الصحة والأسرة
0
المقاديركوب ونصف مكرونةاي نوع حسب الرغبة شوربة او ماءكوب طماطم ونصفملح / وفلفل اسود5ملقه كبيره زيت او سمنه حسب الرغبة او الاثنين معاطريقه التحضيرهنبتدى اول خطوه مع بعض بتسخين الزيت…
*المقادير:--------كوب أرزكوب ماءحمص مسلوقبصلة مبشورةشبتكاري مطحونزيت ذرة *طريقة التحضير:------------ ضعي الزيت في قدر على النار وضيفي البصلة المبشورة حتى تتحمر- ضيفي الماء واتركيه يغلي- ثم ضيفي الملح والكاري والشبت المقطع…
*المقـاديــر:----------2 بيضةملعقة صغيرة فانيليا25 جرام سكر "2 ملعقة طعام"15 جرام دقيق "ملعقة دقيق"25 جرام بودرة كاكاو125 ملل حليب "نص كوب"125 جرام شوكولاته داكنة، مقطعة قطع صغيرة5 بياض بيض25 جرام سكر…
سبعة أمور يجب أن لا تمارسها بعد الأكل :- ١ – شرب الشايفهو يحتوي على نسبة عالية من الحمض والذي يؤدي الى إمتصاص البروتين من الطعام . ٢ - أكل…
أصابع السجق بالجلاشالمقادير:½ كيلو سجق6 ملاعق كبيرة سمنطريقة عمل أصابع السجق بالجلاش :1- احضري مقلاة وضعي فيها السمن ثم قومي بقلي السجق، ثم اضيفي كمية من الماء واتركيه على النار…
يجب علينا أن نهتم بالنوم لأن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة للصحة ومنها :- ١ - ضعف الذاكرة والتركيزيحدث خلل ملحوظ في الذاكرة…
4 قطع صدور دجاج بدون عظم.كوب من الروب.نصف كيلو طماطم شيري مقطعة نصفين.2 كوب أوراق السبانخ الخضراء.3 فصوص ثوم مهروس.بصلة متوسطة مفرية.3 ملاعق كبيرة زبد .2 ملعقة زيت ذرة.ملح وفلفل…