الصحة والأسرة
0
المقادير: 60 جرام سمك فيليه أروس مقطع فلفل ألوان بصل ثوم شبت زيت زيتون زبد، كريمة لبانى ليمونة ملح وفلفل طريقة التحضير: نضع كوبا من الماء على النار مع نصف…
المقادير (الاكلير)1\4 كوب لبن1\4 كوب ماء50 جم زبدة=2معلقه كبيرة1\2 كوب دقيق2 عدد بيض(الكاسترد)باكو كاستردكوب لبن1\2 كوب سكر(للزينه)شيكولاته سايحه طريقه تحضير الوصفه 1-فى اناء على النار نضع اللبن والماء والزبدة واول…
كيفية حماية الجسم من الإصابة بالإمساك :- أولا :- النمط الغذائي المعتدل يجب أن يحتوي الغذاء اليومي على كميات كبيرة من الألياف ومنها الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات لأن الألياف…
**خضروات ودجاج بالصوص** *المقاديـــر:--------بطاطس... كوسةفلفل أخضرجزر+صدور دجاج مقطعة شرائحبصلثومملح وفلفلكزبرة مفرومةكاري مفرومة+الصوص/قشطه خفقملعقه مايونيزجبن مودزاريلا مبشور *طريقة التحضــــير:------------ قومي بتفشير الخضار ،، وتقطيعه شرائح طولية،، ثم إقليه في زيت ساخن…
المقادير 1 كيلو لحمهلترماء مغلىكراتكرفسبصلجبهانفلفلملح (الارز) 1 لتر ماء مغلى 2 مكعب مرق 5 جم ملح=1معلقه صغيرة 5 جم فلفل=1معلقه صغيرة 2/1 كيلو ارز (الصلصه الحمرا) 50 جم سمن=2معلقه كبيرة…
المقادير 1 كيلو سمك فيليه مكعبات3 عدد فلفل الوان مكعباتربع كيلو طماطم شيرىربع كيلو بصل اورمه(التتبيله)5 فص ثوم مفروم5 جم ملح=1معلقه صغيرة5 جم كمون=1معلقه صغيرة5 جم فلفل=1معلقه صغيرة5 جم بهارات…
طاجن ارانب الفاصولياالمقادير ارانبربع كيلو فاصوليا مسلوقهبصلصلصهعصير طماطمبصل بودرةقوم بودرةهريسهثومملحفلفلكمونفلفل حاركرفسكراتجزرزرق لورافلفلثومبصلقرفه خشباعشابملحمكعب مرقفلفل طريقه التحضير 1-فى اناء على النار فى ماء مغلى وكرات وكرفس وورق لورا وفلفل وثوم وجزر…