الصحة والأسرة
0
البشرة هي أوّل ما يظهر عليها علامات تقدم العمر .في حين قد تبقى علامات الشيخوخة مخفيّة في الأعضاء الدّاخليّة . طرق محاربة ظهور علامات تقدم السن :- ١ - الاهتمام…
يوجد العديد من الدراسات المتنوعة فى موضوع الرجيم والانظمة الغذائية التى تساعد الجسم فى حرق الدهون والسعرات الحرارية ومن هذه الدراسات :- ( الرمان ودورة فى تخسيس الوزن وفقدان الدهون…
للبصل الأخضر فوائد كثيرة لصحة الإنسان منها :- ١ - يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم . ٢ - يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم . ٣ – يمنع…
يعاني الكثير من الأشخاص من كلا الجنسين من الشهية المفتوحة ومن جميع الفئات العمريةوهي عدم القدرة على السيطرة على شهيتهم اتجاه الطعام فتكون شهيتهم مفتوحة لتناوله طوال الوقت ويشعرون بالجوع…
١ - تناول المواد الغذائية الصحية المتنوعة بحيث يجب أن تحتوي الوجبات على البروتينات والفيتامينات والمعادن والنشويّات والدهون النافعة . ٢ - تناول ( 5 ) وجبات يومياً من الخضار…
يوجد العديد من المشاكل المزعجة التي تواجه البشرة ومن أهمّها آثار حب الشباب والتي تُشوّه مظهر البشرة وتُسبب الإحراج عند الكثير من الأشخاص خاصةً في فترةِ المراهقة . نصائح لإزالة…
١ - شرب حوالي ( 2-3 ) لتر مياه كل يوم . ٢ - غلي نص معلقة زنجبيل مع ليمونة في كوب ماء لمده ١٠ دقائق مع ملعقة عسل .…