كتب /ناديه حسن *
توفي عضو مجلس الشعب السابق الداعيه الاسلامي الشيخ عبد الكريم عبد الله اثناء صلاه التهجد بمسجد الامين بحي الكويت اثر ازمه قلبيه مفاجاه وسوف تقام صلاه الجنازه عليه في مسجد الامين بحي الكويت عقب صلاه الظهر اليوم الاحد

كتب /ناديه حسن *

قال مصدر مسئول بوزارة التربية والتعليم والتعليم الفنى فى تصريح خاص إن الكنترولات ستنتهى من أعمال النتيجة سواء تجميع الدرجات والإحصاء المركزى والطلاب الأوائل الثلاثاء 28 من يونيو الجارى، قائلا: "النتيجة ستكون جاهزة الثلاثاء على أن يحدد الدكتور الهلالى الشربينى وزير التربية والتعليم موعد اعتمادها".

متابعه /ناديه حسن *
تصدر الدائرة الثانية بمحكمة القضاء الإداري، برئاسة المستشار أحمد الشاذلي، نائب رئيس مجلس الدولة، وبسكرتارية معروف مختار ورامى الخراط، اليوم الأحد، حكمها في الدعوى القضائية المقامة من المحامى محمد حامد سالم، والتي تطالب بغلق مواقع التواصل الاجتماعى "فيس بوك" و"تويتر"، لاستخدامهما في التحريض على أعمال العنف

وأضافت أن تلك المواقع تعمل دون ترخيص، وأصبحت منبرا للشائعات، حيث إنه لا توجد رقابة عليها، بغرض التحقق من شخصيات ناشرى تلك الشائعات.

وأشارت الدعوى إلى أن هذين الموقعين يعدان وسيلة للاستغلال من قبل العناصر المجهولة والإرهابية لإنشاء حسابات مزيفة ووهمية، بغرض نشر الشائعات والنصب على المواطنين والتحريض والتخطيط للأحداث الإرهابية بالبلاد.

للتغلب على النحافة وإكتساب وزن صحي في شهر رمضان هو تناول طعام غني بالسعرات الحرارية و العناصر الغذائية وليس السعرات الحرارية فقط .

كيفية زيادة السعرات الحرارية والعناصر الغذائية .....؟

١ - زيادة كمية البروتين فى طعام وجبة الإفطار .

٢ - زيادة كمية النشويات كالبطاطس والمكرونة والأرز في وجبة الإفطار .

٣ - تناول الخبز (العيش) الأبيض على الإفطار والسحور .

٤ – ممارسة الرياضة بعد الإفطار بساعتين .

٥ - إضافة الأفوكادو على العديد من الأطباق الغذائية لأنه يحتوي على سعرات حرارية وعنصر البوتاسيوم وفيتامين ( ك )

٦ – تناول المايونيز وزبدة الفول السوادني بين وجبة الفطور والسحور .

٧ – الإكثار من تناول القطايف والبسبوسة وجميع أنواع الحلويات .

٨ - تناول الحليب كامل الدسم .

٩ - إضافة الحليب المكثف إلى الشاي والقهوة .

١٠ – إضافة عدد ( ٢ ) ملعقة من الحليب البودرة إلى الحليب كامل الدسم محلى بالعسل ويمكن إضافة بعض الفواكة المجففة والمكسرات أيضًا وتناوله قبل النوم .

١١ - تناول الحلبة المطحونة كمشروب بإضافتها على الحليب كامل الدسم .

١٢ - تناول الزبيب وكل أنواع الفواكه المجففة بكثرة خلال فترة الإفطار حتى وقت السحور .

١٣ - تناول التين المجفف على السحور .

١٤ – إضافة السكروالعسل إلى كل ما يمكن إضافته إليه إذا لم تكن مصاباً بمرض السكر .

١٥ - الإكثار من شرب عصائر الفواكه المركزة فهي أحد مصادر السعرات الحرارية .

كل عام وأنتم بخير ..... رمضان كريم

Dr/Ahmed Said El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

السمك الماكريل بالليمون والخضار .... المقادير .... سمك ماكريل ليمون خضار (فلفل رومي او حار او الإتنين وطماطم وكسبره خضرا وممكن بصل او الإستغناء عنه) وزيت وخل وتوم مفروم وملح وفلفل اسود وكمون وكسبره ناشفه وشطه حسب الرغبه .
الطريقه ..... تنظفي السمك جيدا وتنقعيه في مايه وملح وخل وغسليه بعد النقع وتصفيه كويس وتتبليه بملح ورشه من كل التوابل السابقه وتوم مفروم وليمون ويترك جانبا .... لغاية مايتبل السمك نكون قطعنا الخضار شرايح او مكعبات زي ماتحبي وتبليه بقليل من الملح والتوابل السابقه وتجيبي طاجن بايركس اوصنيبه مستطيله وتحطي طبقه من الخضار وترصي عليها سمك محشي من نفس الخضار وبعدين طبقه من الخضار وتحطي شرايح ليمون علشان ريحة الزفاره وتعملي خليط من الليمون والخل والزيت مع قليل من التوابل السابقه وترشيه ع الطاجن وتوزعيه كويس ع السمك والخضار وتدخليه فرن حار لحد ما الوش يحمر والسمك يستوي وبالهنا والشفا

متابعه /ناديه حسن

تبدأ اليوم، السبت، كنترولات الثانوية العامة تصحيح العينة العشوائية لمادتى اللغة الأجنبية الثانية والاقتصاد لطلاب الثانوية العامة نظام حديث، حيث تشمل العينة نسبة 5% من كراسات الإجابة لكافة الطلاب على مستوى القطاعات الـ"4" القاهرة والدقهلية وأسيوط والإسكندرية.

وقال مصدر مسئول بالوزارة، إنه تم التنبيه على كافة مقدرى الدرجات لمادة الفرنساوى والاقتصاد بضرورة معرفة الأوراق المتطابقة داخل الكنترولات، ورفع تقرير إلى الوزارة بعد واقعة تسريب الامتحانين قبل بدء اللجنة، مشيرا إلى أن الوزارة ستحدد ما إذا كان الامتحان سيتم إلغائه من عدمه بناءا على تطابق الأوراق أثناء التصحيح.