كتب "اسماء محمد"

قال دكتور سيد شلبي، أستاذ الأمراض الباطنة، إلى أنه لابد من اتخاذ الأمهات احتياطاتهن، وتجنب تعريض الأطفال لأشعة الشمس المباشرة، مع أخذ بعض الاحتياطات عند الاضطرار للخروج نهارًا، وهي كلاتي: 

1-تغطية الرأس 
يجب الحرص على تغطية رأس الطفل سواء بالقبعات أو الشمسية أو حتى بوشاح، وعدم تعريضها لأشعة الشمس المباشرة، لعدم تعريضه للإصابة بضربة شمس، أو على الأقل بصداع أو دوخة. 

2-ارتداء الملابس القطنية الفاتحة
يجب الحرص على ارتداء الأطفال للملابس الخفيفة، والمصنوعة من القطن، كما يفضــل اختيار الألوان الفاتحة، لأن الملابس الداكنة تمتص حرارة الشمس وتجعل الطفل يشعر بسخونة، في حين أن الملابس الفضفاضة فاتحة اللون تعكس حرارة الشمس.

3-استخدام واق جيد من الشمس 
لابد من الاهتمام بوضع واقي من نوع جيد للوجه، وكل أجزاء الجسم المكشوفة، على أن يكون عامل الحماية من الشمس بحد أدنى SPF 50، فالواقي من الشمس يحافظ على البشرة من الإسمرار، وكذلك من التعرض لحروق الشمس.

4-شرب الماء والسوائل الأخرى 
لتبقى رطبا، وتحافظ على جسمك، وعلى الأطفال من الإصابة بالجفاف، لابد من شرب الكثير من الماء والسوائل لتعويض المياه المفقودة بسبب العرق عند التعرض لأشعة الشمس، وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف الذي يعد أحد مشكلات فصل الصيف.