كتب "اسماء محمد"
قالت الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية علاج السمنة والنحافة أنه لابد من تناول السوائل في هذه الأيام الصعبة التي يتميز الجو فيها بالحر الشديد، وذلك لتعويض فقد السوائل لحماية الجسم من الاصابة بالجفاف.
وأضافت أن هناك مشروبات بعينها مفيدة في هذه الأيام الحارة وهي:
- عصير القصب
يعمل على خفض درجة حرارة الجسم ويقلل من الاحساس بالعطش
- عصير الفواكه الطبيعي
يتسبب في الاحساس بالانتعاش والنشاط، وهما الإحساسان اللذان نفتقدهما مع الارتفاع في حرارة الجو
- العرقسوس والكركديه الباردان
يخفضان درجة حرارة الجسم ويقاومان الاحساس بالعطش
- الليمون بالنعناع
يحارب الاحساس بالعطش الذي يسيطر علينا طوال الأيام الحارة، ويعطي طاقة للجسم خاصة اذا أضيف له عسل النحل.
