عد الشمر من الوسائل العلاجية المنزلية التى تساعد فى التغلب على الكثير من الأمراض. 

كما نشر تقرير يتضمن فيه  5 فوائد صحية مذهلة لعشب الشمر عند إضافته لوجبات الطعام أو تناوله كمشروب منها:

1 - يساعد على الهضم

يساعد على الهضم، ويحفز عملية الهضم، ويعد مهدئ جيد جدا للجهاز الهضمى وآلام المعدة والانتفاخ وتناوله كمشروب من العلاجات المنزلية الجيدة للغثيان. 

2- يحد من الإصابة بالسرطان

توصل العلماء إلى أن بذور الشمر يستخلص منها الإيثانول ولذا يعد مضادا للسرطان، كما توصلوا إلى أن بذور الشمر مضادة لسرطانى الثدى والكبد .

3- يقلل من نمو الشعر الزائد عند النساء

لاحظ الباحثون أن كريم يحوى 2% من الشمر يقلل من نمو الشعر الزائد فى أجساد النساء. 

4- يؤخر أعراض سن اليأس 

تبين أن استهلاك الكثير من بذور الشمر، يساعد على تحقيق التوازن فى الجهاز التناسلى للمرأة، وأيضا التوازن الهرمونى للأستروجين الذى ينتج عنه انقطاع الطمث ويعجل من سن اليأس. 

5- يساعد على انخفاض المغص عند الأطفال 

أثبتت دراسة على الشمر أثره الفعال فى علاج المغص وقدرته فى القضاء على المغص عند مجموعة كبيرة من الأطفال