كتب ...ناديه حسن *
الرياضة جزء لا يتجزأ من حياة الشخص الصحى، الذى يلتزم بمعايير الحياة الصحية، وتحميه من عدد من الأمراض، كما أنها قد تكون علاجا لبعض الأمراض.
أعراض القولون العصبى
وحسب توضيح الدكتور كريم شوقى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة، فالحركة والتدريبات الرياضية المنتظمة بشكل عام تساعد على تحسين وظائف الجسم كافة، وتحسين عمل أجهزته بما فيهم القولون العصبي، والذى يعانى معه المريض من مشكلات وإزعاجات متكررة خلال اليوم الواحد، من اضطرابات فى الاخراج وفى عمل المعدة وعدم الشعور بالراحة بعد تناول الطعام، وآلام بالبطن وتكرار الغازات وغيرها.
فوائد الرياضة للقولون العصبى
ولذا أوضح أخصائى السمنة مجموعة من أبرز فوائد الرياضة والنشاط الحركى وتأثيره الإيجابى على مريض القولون العصبى ومنها:
- تعمل على تعزيز حركة المعدة وهضم الطعام بشكل سليم ومثالى وتقليل اضطرابات الهضم المعروفة
- تعزز وظائف الجسم وأعضائه وبالتالى تنشط عمل القولون
- تخفف من حدة الأعراض المزعجة كالآلام فهى تزيد من تحمل الإنسان للأوجاع
- التخلص بشكل شبه نهائى من اضطرابات الإخراج المعروفة، والإمساك الشديد لأنها تزيد من حركية المعدة
- تحسين الشهية، والرياضى يحب تناول الطعام الصحى، لذا ترتاح المعدة من الأطعمة الدسمة والدهنية والسكرية الخطيرة وأضرارها
- تحسين النفسية وتقليل الضغوط الواقعة على المريض، ما يخفف من التهاب القولون
