السويس / ناديه حسن *
فى أطار محور البعد الاقتصادى للهيئة العامة للاستعلامات نظم مركز النيل للاعلام بالسويس ندوة حول (المحليات خطوة نحو الاصلاح الادارى ) حاضر فيها د/ أحمد ابو الحسن - أستاذ بكلية التجارة ج السويس بحضور عدد من الشباب (الاحزاب والنقثابات العمالية والشركات الصناعية )
بهدف التعرف على دور المحليات فى عملية الاصلاح الآدارى ..الدستور المصرى 2013 يحتوى على 247 مادة دستورية والدستور وثيقة مجتمعية هو القانون الاعلى الذى يحدد القواعد الاساسية لشكل الدولة وتتكون الدولة من ثلاث سلطات التشريعية والتنفيذية والقضائية وتحدث سيادتة عن الادارة المحلية فى الدستور وتنقسم الدولة الى وحدات ادارية تتمتع بالشخصية الاعتبارية منها المحافظات والمدن والقرى وأكد سيادتة الزام الدستور القانون بتمثيل الشباب بنسبة لا تقل عن الربع فى كافة المجالس المحلية وبصفة دائمة وتمثيل المرأة بنسبة لا تقل عن الربع أيضا وخفض الدستور سن المرشح لعضوية المجالس المحلية الى 21 سنة ووضع الدستور حد أقصى لسن الشباب وهو 35وأقرا الدستور موازنة مالية خاصة للمجلس المحلى وأكد سيادتة أن المجالس المحلية تمثل جهات مسائلة ورقابة أفقية على عمل الوحدات المحلية وتمثل جهات الرقابة والمحاسبة المركزية جهات مسائلة

تعادل فريقا كوبا ستار و مكة المكرمة 0 - 0 ، في المباراة التي جمعت بينهما مساء أمس الجمعه ضمن لقاءات الجولة التانية من المجموعة الثالثة من دورة كأس الملك الرمضانية والتي ينظمها مركز شباب المدينة بالسويس وتحمل إسم محمد صلاح.

حيث شهدت المباراة القوة و الاثارة من جانب الفريقين على مدار شوطي المباراة، بهذا التعادل ارتفع رصيد مكة المكرمة الي نقطتين ، اما فريق يحصل على أول نقطة بالمسابقة.

وحصل اللاعب أحمد لبه نجم فريق مكة المكرمة على احسن لاعب بالمباراة.

وأدار المباراة طاقم تحكيم بقيادة حمادة عبد الصبور حكم ساحه ، مصطفي خلف مساعد أول ، و مصطفي حافظ مساعد تاني.

وفي المباراة التانية، فاز فريق رابطة مشجعي السويس على فريق عزبة فريد، بهدف نظيف أحرزه اللاعب محمد ساسو في الدقيقة 15 من عمر المباراة.

بعد الفوز صعد فريق رابطة مشجعي السويس إلى دور الثمانية بعد جمع 6 نقاط. في المقابل توقف رصيد عزبة فريد عند نقطة واحده.

وحصل اللاعب محمود قطب على نجم فريق الرابطة كاحسن لاعب بالمباراة.

ادارة طاقم تحكيم بقيادة محمود الشرقاوي ، و حمادة عبد الصبور مساعد أول و مصطفي حافظ مساعد تانى

الصيام هو أحد أركان الإسلام الخمسة الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان .
هناك العديد من الأشخاص يجهلون الفوائد الصحية المذهلة للصيام .
فالصيام يساعد على التخلص من السموم خارج الجسم ويقلل من نسبة السكريات في الدم .
كما يعمل على خفض تخزين الدهون ويعمل على تقوية جهاز
المناعة .

١ - الصيام يعمل على إزالة السموم
أثناء الصيام يتم حرق الدهون وخاصة عند الصيام لمدة أطول .
فيساعد ذلك على التخلص من السموم من خلال الكبد والكلى وباقي أعضاء الجسم المسؤولة عن التخلص من السموم .

٢ - الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمي
أثناء الصيام يتمتع الجهاز الهضمي بفترة من الراحة فتستمر الوظائف الفسيولوجية الطبيعية وخاصة إفراز العصارات الهضمية لكن مع معدل أقل .
والصيام يحافظ على توازن سوائل الجسم وهضم الطعام يحدث أيضا بمعدلات ثابتة مما يعمل على إنتاج الطاقة بمعدلات تدريجية .

٣- الصيام يساعد على علاج الالتهابات
الصيام يساعد على شفاء بعض الأمراض من الالتهابات والحساسية كالتهاب المفاصل والصدفية .

٤ - الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
يعمل الصيام على زيادة تكسير الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم مما يعمل على خفض إنتاج الإنسولين .
وهذا يساعد على راحة البنكرياس ويساعد على زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسير الجلوكوز .

٥ - الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون
الصيام يعمل على تكسير الجلوكوز مما يسهل تكسير الدهون لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم وخاصة الدهون المخزنة في الكليتين والعضلات .

٦ - الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم
الصيام هو أحد العلاجات الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم حيث يساعد على خفض مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين .
أثناء الصيام يتم حرق الدهون وتكسير الجلوكوز لإنتاج الطاقة اللازمة للجسم .
كما تنخفض معدلات التمثيل الغذائي وتنخفض معدلات الهرمونات كالأدرينالين مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم .

٧ - الصيام يساعد في خسارة الوزن
الصيام يحفز خسارة الوزن بسرعة حيث يعمل الصيام على منع تخزين الدهون في الجسم .

٨ - الصيام يقوي العادات الغذائية الصحية
الصيام يساعد على خفض الشهية تجاه تناول الأطعمة الجاهزة ويقوي الرغبة في تناول الأطعمة الصحية وخاصة الماء والفواكه .

٩ - الصيام يقوي الجهاز المناعي
اتباع نظام غذائي متوازن بين فترات الصيام يساعدعلى تقوية الجهاز المناعي وإزالة سموم الجسم وخفض تخزين الدهون .

١٠ - الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان
الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان للنيكوتين والكافيين وغيرها .
وعلى الرغم من وجود بعض الأنظمة العلاجية التي تساعد على علاج حالات الإدمان إلا أن الصيام له دور فعال في مثل تلك الحالات .

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

تعادل فريق اكاديمية مصر المقاصة مع فريق الوسيط فرست بهدفي لكل فريق فى اطار الجولة الثانية المجموعة الثانية لبطولة كاس الملك الرمضانية النسخة الرابعة باسم اللاعب محمد صلاح المقامة على الملعب القانونى بمركز شباب المدينة بحى الأربعين بالسويس.

حيث نجح اللاعب احمد محمد من احرز الهدف الأول لفريق المقاصة فى بداية الشوط الأول عن طربق هجمة منظمة وفى نهاية الشوط الأول احتسب الحكم محمود الشرقاوى ضربة جزاء لصالح فرست تمكن اللاعب محمد عادل من ادراك التعادل لبيتهى الشوط الأول بالتعادل الايجابى.

وفى الشوط الثاني تمكن اللاعب محمد عادل من احرز الهدف الثانى له وفريقه وفى الدقيقة 5 من الوقت الضائع أحرز اللاعب محمود رمضان من ادارك التعادل لتنتهى المباراة بالتعادل .

وفى المباراة الثانية من نفس المجموعة تمكن فريق ابناء جاسكو من تحقيق الفوز على فريق مركز شباب عرب المعمل، حيث افتتاح تسجيل الأهداف اللاعب منصور الحاوى الهدف الأول لفريق المعمل وفى نهاية الشوط الأول تمكن اللاعب محمد عبد الرحمن من احرز التعادل لابناء جاسكو.

وفى الشوط الثاني اجرى الفريقين العديد من التغييرات بنزول عدد من اللاعبين من اجل تسجيل هدف الفوز وأحرز الثلاثة نقاط وفى الشوط الثاني تسبب خط دفاعى لفريق المعمل من احتسب ضربة جزاء لجاسكو تمكن من خلالها اللاعب خالد عاشور لتنتهى المباراة بفوز جاسكو على عرب المعمل بهدفين مقابل هدف واحد.

افتتح اللواء أح أحمد محمد حامد محافظ السويس واللواء محمد جاد مدير أمن السويسواللواء صلاح شوشة مساعد رئيس اركان الجيش الثالث الميداني يرافقهم خالد سعداوي السكرتير العام المساعد الدكتورابراهيم جمعة وكيل وزارة الأوقاف بالسويس مسجد الشهيد مجند سمير أحمد عبد اللطيف بمدينة الشيخ خليفة بن زايد ضمن مشروع الاسكان الاجتماعي بحى عتاقة بمحافظة السويس .

وفي خطبة الجمعة التي القاها الشيخ محمد جمال امام وخطيب مسجد بدرأكد ان شهر رمضان شهر الانتصارات عن المصريين والعرب

قائلاً ان المسلمين حققوا انتصارات على أعدائهم في هذا الشهر، بداية من غزو بدر إلى فتح مكة إلى معركة عين جالوت إلى حرب العاشر من رمضان وغيرها من الملاحم الإيمانية التي كتب الله فيها النصر المؤزر لعباده المؤمنين

ياتي هذا الافتتاح بمناسبة الاحتفال بذكري العاشر من رمضان والانتصارات علي العدو في 6 من أكتوبر 1973.

وشهد الافتتاح حضور عمر أحمد (الشيخ الصغير) طفل معجزة عمره 3 سنوات من اهالي السويس القي خطبة قصيرة شد فيها انتباه الحاضرين جميعاَ قيادة وشعباَ .

حضر الافتتاح لفيف من القيادات العسكرية والامنية والتنفيذية والشعبية والنواب ورؤساء الاحياء ومديري المديريات واسرة الشهيد سمير احمد عبد اللطيف وأهالي منطقة الكبانون والصفا .

شارك اللواء أح أحمد محمد حامد محافظ السويس في الإحتفالية التي أقيمت بمناسبة العيد القومي الـ 41 لمدينة العاشر من رمضان بمحافظة الشرقية بحضور اللواء خالد سعيد محافظ الشرقية و الذي يتزامن مع ذكرى العاشر من رمضان ذكرى إنتصارات قواتنا المسلحة الباسلة على العدو الصهيوني واسترداد أرض سيناء الغالية وذلك بحضور الدكتور خالد عبد الباري رئيس جامعة الزقازيق و اللواء رضا طبلية مساعد وزير الداخلية مدير أمن الشرقية والدكتور مازن حسن نائب رئيس هيئة المجتمعات العمرانية للشئون المالية و الإدارية والمهندس عبد المنصف رفاعي رئيس جهاز العاشر من رمضان و الدكتور سمير عارف رئيس مجلس أمناء مدينة العاشر من رمضان و المهندس عادل النجار رئيس جهاز العاشر من رمضان السابق و الدكتور محمد حلمي رئيس مجلس امناء العاشر من رمضان السابق و النائب محمد الزاهد عضو مجلس النواب وعدداً من رجال الأعمال والمستثمرين وأعضاء الجهاز التنفيذي ..

أكد محافظ الشرقية ان مدينة العاشر من رمضان تمثل قلعة صناعية كبرى وتساهم و بشكل كبير في دعم وتنمية الإقتصاد المصري و اليوم نشارك إحتفالية العيد القومي الـ41 للمدينة اليوم الذي وضع فيه الرئيس الراحل محمد أنور السادات حجر الأساس لإنشاء مدينة العاشر من رمضان في 1977 و التي تتزامن مع إحتفالية قواتنا المسلحة بحرب العاشر من رمضان الذي أعاد العزة و الكرامة للمصريين .