قام اللواء أح أحمد محمد حامد محافظ السويس في منتصف الليل بتفقد ومتابعة أعمال إصلاح خط مياه الطرد بالمنطقة الصناعية القديمة ، مؤكداً علي الشركة القابضة للمياه والصرف الصحي سرعة استكمال الاصلاح والبدء في ضخ المياه لمنطقة شرق قرية عامر والالبان القديمة فورالانتهاء من اعمال الاصلاح.

وكلف المحافظ الشركة القابضة وحي الاربعين والمتابعة الميدانية بالتواجد في موقع العمل حتي الانتهاء من الاصلاح .

رافق المحافظ كلا من اللواء طارق عبد العظيم السكرتير العام للمحافظة وخالد سعداوي السكرتير العام المساعد والعميد ايهاب سراج الدين رئيس حي الاربعين ومنير كامل مدير عام المتابعة وخالد عفيفي رئيس فرع الشركة القابضة بالسويس وشكري عبد المنعم مدير عام الهيئة القومية لمياه الشرب والصرف الصحي ومحمود محسن مديرعام الصيانة بالشركة القابضة بمحافظة الاسماعيلية وحسن مبروك مستشار الشركة وفريق عمل من الشركة القابضة .

السويس / ناديه حسن *
فى اطار البعد الآجتماعى للهيئة العامة للاستعلامات نظم مركز النيل للاعلام بالسويس اليوم الثلاثاء الموفق 6/26 ندوة حول( الانجازات المتحققة فى المشروع القومى للآسكان الآجتماعى ) حاضر فيها الآستاذ / احمد أبو سمرة - سكرتير حى الآربعين بحضور شباب خريجين ومديرات الخدمات وشركات صناعية وأحياء السويس بهدف القاء الضوء على المشروع القومى للاسكان الآجتماعى بالسويس ..أكد الرئيس السيسى فى أفتتاح مشروع الاسكان الآجتماعى عام 2016 على أهمية حصول كل مواطن يتقدم للآسكان الاجتماعى على وحدة سكنية ويسهم المشروع القومى للاسكان فى تحقيق العدالة الآجتماعية بين المواطنين من خلال توفير السكن الملائم لمحدودى الدخل والشباب ولسكان المناطق العشوائية الغير امنة وتحظى محافظة السويس بنصيب كبير فى مشروع الاسكان الآجتماعى يتمثل فى 9072 وحدة سكنية ضمن مراحل الآسكان الثلاث وتم تخصيصها فى ثلاث مدن وهى مدينة المستشار عدلى منصور ومدينة الملك عبداللة ومدينة الشيخ خليفة بن زويد وتواصل عمليات تشييد الآسكان الاجتماعى بجميع محافظات الجمهورية فى أطار مشاركة هيئة المجتماعت العمرانية فى خطة الدولة لتوفير وحدات سكنية ذات طالع مميز ومستوى وتشطيب جيد للشباب ومحدودى الدخل وهكذا ياتى المشروع ليكون ترجمة فعلية لما ورد فى الدستور حول حق كل مواطن فى مسكن ملائم كما أنة تميز بتخصيص نسبة 5% من وحداتة للمعاقيين وأتاحة وحدات بالآيجار لغير القادرين ومن ثم فهو يرسى وعلى نحو عملى مبدا العدالة الاجتماعية بمفهومة الشامل الى جانب ذلك كلة المشروع يشكل بداية جادة وفعالة للقضاء على مشكلة العشوائيات وتوفير الحياة الكريمة للكل

السويس / ناديه حسن *

قام الاستاذ /عادل ابو عويشه بالقاء محاضرة تحت عنوان ( أساليب التفكير) ب نادي الادب بقصر ثقافه السويس اليوم حيت تحدث عن معنى التفكير و هو نشاط ذهني يستوعب المعطيات المتاحة أو استرجاعها من الذاكرة و الربط بينها و استنباط علاقات جديدة. تحدثت عن أنواع التفكير: أولا التفكير الخرافي و يعتمد على الربط الخاطئ بين الظواهر كالاساطير قديما و التشاؤم حديثا ، ثانياً التفكير عن طريق الغير و يمثله ترديد الشائعات و المعلومات الخاطئة دون تمحيص ، ثالثاً التفكير العلمي و يعتمد على الدقة و التحويل من الكيف إلى الكم و التعميم و القوانين العلمية رغم ثباتها إلا أنها تتميز بالمرونة ، رابعا التفكير الرياضي و يعتمد على التجريد و اليقين إلا أنه يقين افتراضي اي يعتمد على الفروض ، خامساً التفكير الفلسفي و يضع مذهبا قوامه المعرفة و الوجود و القيم ، أخيرا الإبداع و هناك موهبة يعتمد عليها المبدع أما وضع هذا الابداع ماثلا أمام المتلقي يعتمد على التفكير في أربع مراحل: الإعداد ، الاختمار ، الاشراق ، التنفيذ.

السويس / ناديه حسن *
فى اطار محور ذوى الآعاقة نظم مركز النيل للآعلام بالسويس الهيئة العامة للاستعلامات اليوم الاثنين الموافق 6/25 ندوة حول (الاعلام وخدمة قضايا ذوى الآعاقة ) حاضر فيها د/أيمان مصطفى محمد - مدير عام أدارة التربية الخاصة بالتربية والتعليم بهدف زيادة وعى المجتمع وأفرادة بوجود ذوى الآعاقة وأحتياجاتهم وامكانياتهم والتعريف بالاعاقة والآحتياجات الخاصة ودورهم فى المجتمع بحضور العاملين بمدارس التربية الخاصة أولياء امور بعض الجمعيات العاملة فى هذا المجال رائدات ريفيات ورائدات صحيات بالشئون الصحية ...يراهن كثيرا من المهتمين بقضايا الآعاقة وذوى الاحتياجات الخاصة على دور التوعية سواء فيما يتعلق بالحد من الاعاقة أو توعية المجتمع تجاة ذوى الآحتياجات الخاصة وتركز التوعية المجتمعية على أزالة التفرقة والتميز الآجتماعى ضد ذوى الاعاقة بالعمل على تغيير مواقف الناس تجاة الاعاقة وهى مواقف ترجع الى الجهل وسوء الفهم وتحدثت سيادتها حول دور وسائل الآعلام فى مجال الوقاية من الآعاقة بالتوعية والآرشاد عن طريق نشر الوعى الثقافى حول المفهوم الحضارى للاعاقة وتصجيح المفهوم الخاطى غن ذوى الاعاقة وتوضيح حقوق ذوى الاحتياجات الخاصة وأبراز الانشطة الثقافية والاجتماعية والرياضية للمعاق حيث يمثل الاعلام نمطا من انماط الاتصال المؤثر فى تغير الاتجاهات وتوجهيها الى الوجهة الصحيحة لذا تعمل التوعية الآعلامية على الحد من تفاقم مشكلة الاعاقة وأكدت سيادتها على أنها قضية متعددة يتدخل فيها الكثير من الاطراف المختصة والمهتمة أضافة الى أولياء الامور والجهات التى تقدم خدماتها لهم ومن بينها المؤسسات الآعلامية فهذا يتطلب تضافر جهود الجميع والتخطيط الجيد لما لذلك من مردود انسانى وأجتماعى كبير وفى نهاية الندوة اوصى الحضور بضرورة أعداد حملات اعلامية منظمة هادفة لتغير الصورة الذهنية عن المعاقين وجعلها صورة أيجابية لدمجهم فى المجتمع

اذا كنت ترغبين بفقدان بعض الكيلوغرامات فعليك التفكير بإدخال الشاي الأخضر الى نظام التخسيس الخاص بك لكونه يحتوي على سعرتين حراريتين فقط لكل كوب .

وأيضا سيساعدك على التخسيس أو على الأقل عدم زيادة وزنك .

فوائد الشاي الأخضر وفوائده للريجيم والصحة بشكل عام :-

١ – يساعد على حرق الدهون

يحتوي الشاي الأخضر على "التيين" الذي يعتبر منشطاً من عائلة "الكافيين" التي تشجع على حرق الدهون .
وتحتوي ورقة مجففة واحدة من الشاي الأخضر على حوالي 3 بالمئة الى 4 بالمئة من "الكافيين" كما أنها تحتوي على "البوليفينول" الذي يساعد بموازاة "التيين" على ابطاء امتصاص الدهون والكربوهيدرات من طرف الجسم وبالتالي التقليل من السعرات الحرارية الممتصة .
لذلك فاذا لم يجعلك الشاي الأخضر تفقدين الوزن فهو لن يتسبب لك في السمنة أو زيادة الوزن .

٢ – مدر للبول

يمتلك الشاي الاخضر العديد من المنافع الأخرى التي تتمثل في خصائصه التي تساعد على التخلص من من سموم الجسم بشكل ممتاز

٣ – يساعد في الحصول على بطن مسطح

يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من "الكاتشين" حيث تحتوي ورقة واحدة من 15 الى 30 بالمئة من هذه المادة التي تعتبر مضادة للأكسدة وتساعد على تنظيم الوزن وتوزيع أمثل للدهون في الجسم, على وجه الخصوص في منطقة البطن .

ويمكن للاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر أن يقلل من منطقة محيط الخصر لديك على المدى البعيد .

٤ - يساعد الشاي الأخضر على مضاعفة استهلاك الطاقة

أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص الشاي الأخضر الذي يحتوي على "الكافيين" و"الكاتشين" يمكنه أن يزيد تركيز " النورأدرينالين‏ " في الجسم
وهذا المركب يساعد على زيادة استهلاك الطاقة وأكسدة الدهون ومنه خسارة الوزن .

كيف تتناولين الشاي الأخضر من أجل فقدان الوزن :-

يتم استهلاك الشاي الأخضر عادة على شكل مشروب ويمكنك شرب ثلاث أو أربع أكواب يومياً ويفضل تناوله أثناء الأكل حيث يمكنك أيضاً تناول كوب مع المأكولات الخفيفة قبل الوجبات حتى تشعرين بالشبع ولا تتناولين المزيد .

المهم هنا هو الاعتياد على شرب الشاي الأخضر يومياً كون عمل العناصر التي تساعد على التخسيس لا يدوم أكثر من أربع وعشرين ساعة .
تأكدي بعد نظام التخسيس الخاص بك أن تتناولي الشاي الأخضر عبر شرب كوبين أو ثلاثة في اليوم بشكل منتظم للحفاظ على وزنك .

ويحتوي كوب من الشاي الأخضر على حوالي 50 ميليغرام من "الكافيين" أما الحد الأقصى الموصى به فهو 300 ميليغرام من هذه المادة في اليوم ولا ينصح أبداً بتناول أكثر من هذه الجرعة اليومية وذلك للابتعاد عن أخطار التسمم الكبدي المحتملة خصوصاً اذا ما تم استهلاك الشاي الأخضر على الريق .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

عقد اللواء أح أحمد محمد حامد، محافظ السويس اجتماعاً لرفع درجة الاستعداد القصوى داخل المحافظة استعداداً لعيد الفطر المبارك بحضور اللواء محمد جاد مدير أمن السويس اللواء طارق عبدالعظيم السكرتير العام و خالد سعداوي السكرتير العام المساعد للمحافظة و القيادات التنفيذية و الامنية و ممثلي الجيش الثالث الميداني و رؤساء الاحياء.
و فى بداية الاجتماع قدم المحافظ الشكر لمديرية الامن على المجهود المبذول و التواجد الامني و المروري بشوارع السويس خلال شهر رمضان المبارك.
و كلف حامد مديري مديريات الكهرباء والصرف الصحي والمياه وجهازالتجميل والنظافة والمرافق ورؤساء الأحياء بوضع خطة لاستقبال عيد الفطر المبارك
ووجه مدير عام التموين ومشروع المخابز بتحديد المخابز التي ستعمل فترات مسائية خلال إجازة العيد، وكذلك المرور على الأسواق للتأكد من صلاحية المنتجات الغذائية واللحوم بالتعاون مع الصحة والطب البيطري والتموين و المرافق، مكلفاً مديرية الأوقاف بتجهيز 65 ساحة لصلاة عيد الفطر بالتنسيق مع رؤساء الاحياء و جهاز التجميل و النظافة.
وطلب حامد من إدارة المرور وضع خطة لتنظيم الشوارع أثناء العيد لمنع تكدس السيارات بالميادين والشوارع الرئيسية .
وكلف المحافظ مديرية الاوقاف بالتنسيق مع رؤساء الاحياء وجهاز التجميل والنظافة بتجهيز ساحات صلاة العيد علي مستوي الخمس أحياء .
وشدد حامد علي مديرية الصحة برفع حالات الطوارئ بالمستشفيات وإلغاء الإجازات للأطباء وطاقم التمريض، مع تحديد الورديات بالأقسام الطبية المختلفة بالمستشفيات العامة والتأكيد على توفير كافة الأدوية المطلوبة بقسم الطوارئ والحوادث بالمستشفى العام و خطة انتشار سيارات الاسعاف ساحات الصلاة و الطرق الرئيسية.
وأكد المحافظ على مدير إدارة الأزمات بالمحافظة بضرورة فتح غرفة العمليات الرئيسية بالمحافظة على مدار اليوم لاستقبال شكاوى المواطنين والاستجابة لها بالتنسيق مع غرف العمليات بالجهات المعنية و الاحياء.
وأعطي المحافظ تعليماته للمروربتكثيف التواجد الأمني بالطرق الرئيسية التي تربط محافظة السويس مع محافظة جنوب سيناء وخاصة بنفق الشهيد أحمد حمدي، بالإضافة إلى طريق (السخنة- البحر الأحمر) وطريق (مصر - السويس ).
وقرر المحافظ تشكيل لجنة من الجهات المعنية أثناء أجازة العيد لمنع وإزالة أي مباني جديدة مخالفة ، كما وجه جهاز التجميل والنظافة بالتنسيق مع الأحياء بوضع خطة لرفع القمامة والمخلفات طول أيام العيد.
وأكد المحافظ على المتابعة الميدانية وهندسة الري وإدارة الأزمات بالحفاظ على منسوب المياه بترعة السويس المناسب لتوفير المياه للمحطات على مستوى مناطق السويس بالكامل، مشددًا على مدير عام تشغيل شركة توزيع كهرباء بعدم قطع التيار أثناء إجازة العيد وتشكيل فريق طوارئ للتحرك لحل أي مشكلة ناتجة عن انقطاع التيار.