السويس /هاني وارث *
احتفلت جامعة السويس برئاسة الأستاذ الدكتور / ماهر مصباح بالمخترع الصغير الطالب احمد عنيبة بالفرقة الرابعة بكلية هندسة البترول امام مجلس الجامعة و القنوات المعنية في دفعة معنوية كبيره للطالب الذي قام باختراع طائرة بدون طيار ...
و قدم الطالب ، شكر خاص لإهتمام رئيس الجامعة بالمواهب الطلابية من أجل رفعة وطنا مصر . وقد اعرب الطالب عن سعادته البالغة في اهتمام رئيس الجامعة به بعد ان اهمله كل المسئولين

١ – تنشيط الدورة الدموية عن طريق المشي وممارسة الرياضة وخاصة رياضة تقوية عضلات الساقين والقدمين .

٢ - إستخدام خل التفاح .. يتم وضع خل التفاح مكان الاصابة أو الألم عن طريق قطعة قماش مبللة بخل التفاح وتركها لمدة نصف ساعة مكان الألم .

٣ – تدليك الساق و القدم باستمرار ومن ثم الاستلقاء على الظهر ورفع القدمين كي يعود الدم من اسفل القدم الى جميع الجسم .

٤ - الجلوس ووضع كرسي امامك ورفع الساق بمستوى الكرسي كي يعود الدم للوراء .

٥ - إرتداء جوارب ضيقة مع بداية الإستيقاظ من النوم وذلك يساعد ايضا في الضغط توزيع الدم .

٦ – لا تقف بطريقة واحدة وحاول قدر المستطاع ان تغير وضعية الوقوف من فترة لاخرى حتى لاتتعب كثيرا .

٧ - تقلل التدخين .

٨ - التقليل من الملح لان الاملاح تساعد في التورم وظهور الدوالي .

٩ - تخفيف الوزن الزائد لان الوزن الزائد يضغط اكثر من اللازم على القدمين .

١٠ – تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على تقوية أوردة الساقين .
( الشيكولاته – البرقوق المجفف – الثوم - الزبيب – التوت الأسود – الفراولة – السبانخ – التوت الأحمر – البرقوق – البروكولي – البرتقال – العنب الأحمر – الفلفل الاحمر الحلو – الكرز – البصل – الذرة – الباذنجان )

Dr. Ahmed Said El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة التجميل والحروق
وجراحات الجهاز الهضمي والمناظير

اكد نائب السويس "طارق فاروق متولى" إن تعامل الحكومة مع أزمات الصناعة وتوقف المصانع، يدل على أنها تعمل بدون رؤية مستقبلية.
وأضاف "متولى"، بان الحكومة تحتاج إلى تعامل جديد مع أزمات المصانع، لأن دعم الاقتصاد سيبدأ مع انتعاش المصانع، ويمكن زيادة رصيد العملات الصعبة من خلال دعم المصانع لتبدأ التصدير".
واشار بان لجنتى الصناعة والاقتصادية بمجلس النواب، تعملان لتقييم أداء المصانع وظروف توقفها، وأن تأخر تقريرها النهائى بسبب انتهاء دور الانعقاد الأول، ونضع زيارات المصانع وضبط أدائها وحقوق العمال من ضمن أولويات اللجنة ".
وحول عدد المصانع المغلقة اكد أن المصانع المغلقة لا يوجد إحصائية دقيقة عن عددها، إلا أن جميع المؤشرات تؤكد أنها لا تقل عن 12% من المصانع فى مصر، أى قرابة 7 آلاف مصنع، وذلك منذ 25 يناير 2011 وحتى الآن، بينما مركز تحديث الصناعة التابع لوزارة الصناعة وكذلك اتحاد المستثمرين يتحدثون عن أقل من ألفين منشأة، وبعض الإحصائيات لمنظمات المجتمع المدنى تؤكد أنها أكثر من 4500 مصنع، موزعة على 74 منطقة صناعية.

كتب / ناديه حسن *
فى أطار بروتوكول التعاون والتنسيق بين مركز النيل للاعلام بالسويس وجامعه السويس تم اليوم التدريب الاسبوعى لطلاب الفرقه الثانيه لقسم علم الاجتماع بكليه الاداب ج السويس حول أهميه التخطيط وأداره الوقت ..أن التخطيط هو المهام الاداريه التى تخدف الى تحفقيق الاهداف المستقبليه للمنظمات والمؤسسات والتتخطيط هو تحديد الاهداف المراد تحقيقها ورسم خط السير عليها وتحديد وسائل ذلك السير مع وضوح التصور عما يمكن ان يحدث أصناء العمل من المستجدات والتطورات وتتمثل اهميل التخطيط فى (رؤيه واضحه واهداف محدده - أستخدام أمثل للموارد والامكانات وزياده الكفاءه - تقليل المخاطر المتوقعه - تحكم السيطره على الموقف - يساعد على اتخاذ القرار الصحيح ) وهناك مبادى أساسيه للتخطيط مثل الواقعيه والشمول والتكامل والتنسيق والمشاركه والتوقيت الزمنى والبعد المكانى كما تطرق للتخطيط الاعلامى لمواجه الازمات والاعلام واداره الازمات ان التخطيط الاعلامى الجيد يعمل على تحقيق تفاعل بناء بين عناصر أداره الازمه مما يؤدى الى المساعده فى تنفيذ الخطه الموضوعه لمقاومه الازمه من خلال المتابعه والتخطيط الاعلامى لمواجه الازمات ..نفذ اللقاء التدريبى ليلى أنور - أخصائى أعلام بالمركز تحت أشراف واداره أ/ماجده عشماوى - مدير مركز النيل للاعلام بالسويس

كتب /ناديه حسن *

كلفت د/عبير العراقي المدير العام لاداره المراكز الاستكشافيه. د/نهي فوزي مديرا عاما لاداره المركز الا ستكشافي للعلوم فرع السويس ...اسره تحرير موقع سويس تايمز تتمني لها مزيدمن النجاح والتوفيق ..

تفقدت صفحتي الرئيسيه علي الفيس بوك حينها و وجدتها تلك العلامه الخضراء التي تخبرني بأن احدثك و أسألك عن حالك الآن بعد كم البكاء الهائل و لكني ايضاً لم أفعل
وجدت بعدها حالتك تتغير الي :
" اثنان لا تصدقهما ابداً قلب رجل و دموع امرأه ... واثنان لا تكذبهما ابداً دموع رجل و قلب امرأه "

صدقيني لم أفهم ماذا كنت تريدي إبلاغي لم افهم هل إن بكاؤك زوراً ،، ام إن قلبك صادقاً .
و لكن ما اعلمه جيداً اني احببتك بكل ما تحويه الكلمه من معانٍ و لكنه ليس بالدليل القاطع .. فأن جميع تصرفاتي لم تكن لتدل علي أي مشاعر طيبه .

_اعمل زييّ
_اعمل زيك ايه !!
_إسمع انغام و انت هتهدي علي طول
_يا ستي انتي بتحبيها انا مال امي ..
_والله اسمعها و جرب
_طيب .. هبقي اجرب بعدين
كانت لأنغام النصيب الأكبر في إختناقي من اليوم برمته في ليلتها .. ولأول مره اقوم بما تحبين و أستمع لفنانتك المحببه وهي تعرب عن حماقه جمعتكم بأسركم ولا أستثني منكم احداً معشر النساء .. :
"بحبك .. وحشتيني
انا اسف علي التأخير .. مليش بعدك يا نور عيني .. حاجات لازم تقولها كتير
عشان قلبي عليك يرضي
ومتخليش هواك يهدي
حاجات ممكن تغيب عنك بسيطه و سهل معناها .. لكن بزعل اوي منك وانا شيفاك بتنساها ..!! "

ماذا عساي ان افعل وانا علي علم بأنها "حاجات ممكن تغيب عني و بسيطه و سهله معناها"
ولكن سرعان ما تحولت الاغنيه الي اخري ذُهلت من كلماتها كما انه تملكني الخوف منك للحظات .. فقط تخيلت انك من تقولين :
" ممكن تسيبني اشتري عمري اللي باقي قول بكام ..! مش عايزه اعيشه معاك عشان لو عيشته كله جراح حرام .."
هل يمكنك العيش من دوني ..!
هل لك القدره علي الابتعاد عني حقا ..!
هل من الممكن ان تسأمي من غضبي المتكرر وإهانتي الغير متعمده لك ..!
كيف لك ان تتخيلي يومك دوني !
استنكرت كل تلك الأفكار و اتصلت بك بعدها علي عجله من امري فقط لأحقن دماء الصراعات الغير منتهيه بين عقلي و قلبي حينها .
لأجد منك رداً يبرد ناري بعد محاولتي الطفيفه لإرضائك ومصالحتك و بعد سرعه عودتك من حزنك الشديد الي سعادتك العارمه بالصلح .
كم انك حمقاء يا حبيبتي .....!!!
تلفظت بها كثيراً دون وعيّ مني .. فقد كنت انا الأحمق غالباً .
و لكن هيهات .. اين انتي واين انا .. ياليت الدهر يعود يوماً.

مكنش ينفع غير اني اقوله كده ..
لازم يعرف إن حياتي مش واقفه عليه ..لازم يحس يعني ايه في راجل في حياتي غيره زي ما انا حسيت واتعذبت بالأحساس .. لازم يعرف اني مش عايزاه في حياتي ومش فكراه اصلا ..
بس "مازن" ...!!!
قلبي مش مبطل دق من ساعه ما شوفتك ياما حلمت بيك وسطنا .. ياما سمعتك بتقولي يا ماما
ياما سمعت خناقي انا وانت علشانه .. ياريتني ما شوفتك النهارده
لسه مش قادره اتخيلك مع واحده غيري
لسه بحبك تقريبا ..
انا بعدك ميته اصلا .. انا بعدك غريبه .. غريبه اووووووي
__عجزت عن التخلص من وجع يكاد لا ينتهي و هي من يتلذذ به لكونه الذكري الوحيده المتبقاه فهو الاطلال التي تقف عندها باكيه .. فأذا تخلصت من الآلم فلا يزال شئ متبقي لها وهي لا تريد لحبها الفناء..