على بابك ربي أتيت ذليل.. وقلبي من الشوق أمسى عليل
أناجيك على ماكان مني.. أتيت إليك وحملي ثقيل
أمد إليك بكفي إفتقارا.. وأدعوك ربي ودمعي يسيل
أتيتك مذنب فاغفر ذنوبي.. مالي سواك إلهي كفيل
ذللت وجهي طمعا بعفوك.. فرضاك عني يشف العليل
مالي بحيلة إلا الرجاء.. وظني فيك ياربي جميل
إلهي تضيق بي الأرجاء.. وأنت يارب بحالي بصير
وقفت ببابك أرجو الوصال.. وقلبي إلى القرب دوما يميل
فأمنن عليا بعون ورحمة.. ففيك الرجاء ومنك السبيل
أنا العبد أدعوك: ثبت فؤادي.. فعبدك ضعيف وأنت الجليل

كتب /ناديه حسن *
اشتبه رجال المباحث بميناء السخنة في حاوية واردة لاحدي شركات الاستيراد والتصدير علي انها مستلزمات طبية وتبين احتوائها مجسمات لأشكال منافية للآداب العام لأعضاء تناسلية وأخري إبر صينية وسماعات تستخدم لضعاف البصر بدون موافقات وزارة الصحة

كانت معلومات قد وردت للعميد محمد القفاص مدير مباحث موانى السويس تفيد جلب إحدى شركات الاستيراد والتصدير بالجيزة وتمتلكها سيدة، كمية كبيرة من التماثيل المنافية للاداب في حاوية واردة من الصين.
وفور التأكد من صحة المعلومات تم إخطار اللواء هشام البستاوي مساعد أول الوزير لقطاع المنافذ، ووجه اللواء محمد نادر فرحات مدير الإدارة العامة لتأمين محور قناة السويس، واللواء عبد العزيز كمال مدير المباحث بالادارة، والعميد أشرف فؤاد رئيس المباحث، بتشكيل فريق بحث لسرعة ضبط الحاوية والشحنة قبل تهريها من الدائرة الجمركية .
تم شديد أعمال التفتيش بالحاويات الواردة للميناء، وإجراء تفتيش وحصر يدوى للحاويات لكشف أى عملية تلاعب أو إخفاء للمشمول، وكثف ضباط مباحث الميناء، التحريات والإجراءات الأمنية بالتنسيق مع جاد عساف رئيس الإدارة المركزية لجمارك السويس

نظام رجيم يؤدي إلى خسارة الوزن من ( 2 ) إلى ( 3 ) كيلو في الأسبوع

قبل اي وجبه يجب شرب كوبين ماء دافئ و كوبين بعد الانتهاء

استخدم خليط مطحون من بذرة الكتان لتثبيت الوزن ولعدم زيادة الوزن

اليوم الرابع :-

الساعة 8 صباحا :- شريحة توست + بيضة مسلوقة + ملعقة عسل ابيض

الساعة 10 صباحا :- برتقالة

الساعة 12 بعد الظهر :- اربع ملاعق جبن قريش + حبة خيار

الساعة 2 بعد الظهر :- علبة تونة يدون زيت + اربع ملاعق سلطة خضراء + ( 3 ) حبات جمبري

الساعة 4 بعد الظهر :- تفاحة

الساعة 6 مساء :- شريحة جبن شيدر

الساعة 8 مساء :- ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية بدون جلد + صحن سلطة خضراء او خضار بدون طماطم وجزر

تعليمات هامة يجب أخذها في الاعتبار قبل إتباع الرجيم :-

1- يجب شرب مالا يقل عن ( 8 ) أكواب من الماء بشكل يومي

2- غير مسموح بتناول المشروبات الغازية حتى الدايت منها

3- مسموح خلال فترة إتباع الرجيم بتناول الشاي والقهوة والأعشاب لكن بدون إضافة سكر

4- يجب التوقف بشكل كامل عن تناول الحلويات بأي كمية خلال الرجيم

5- مسموح بتناول الخيار أو الخس بين الوجبات بشرط تناول نوع واحد ويكون ذلك قبل تناول الوجبة بمدة ساعتين

6- يجب تناول الأعشاب المسهلة ومحاربة الإمساك قدر المستطاع

7- يجب التعود خلال الرجيم وبعده علي تناول الطعام ببطء فهو الحل الأمثل للشعور بالشبع السريع

8- يجب ممارسة التمارين الرياضية

Dr. Ahmed Said Elattar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

كتب /ناديه حسن *
انطلاق أولى فاعليات قافله الرعاية الاجتماعية لمناهضة العنف تحت شعار :
#إيدي_في_إيدك_لمواجهة_العنف
*تحت شعار:
#بالحب_نحيا_لا_بالعنف..
و التي أطلقها مركز النيل للآعلام بالسويس ومكتب الخدمة الاجتماعية المدرسية بتوجيه التربية الاجتماعية( إدارة شمال) في تجمع طلابي استقبلته مدرسة تل القلزم الإعدادية بنات ، و تل القلزم الابتدائية المشتركة..اليوم الخميس الموافق 12/8
قيل عن العنف:
"إن النصر الناتج عن العنف مساو للهزيمة، إذ انه سريع الانقضاء." المهاتما غاندي..
و قد تمحور لقاء اليوم حول عنوان " العوامل البيئة و الاجتماعية و الجينية" التي قد تكون سبب في إحداث العنف " و قد حاضر و أدار لقاء اليوم أ. أماني جلال مدير العلاقات العامة بمديرية الصحة بالسويس..
وتحدثت سيادتها عن :
عن بعض العوامل التى تؤثر على السلوك الإنساني
عوامل جينيه ،عوامل بيئية،عوامل اجتماعية..
الاعلام وتأثيره فى سلوك الاطفال والشباب،
و بعض الاغذيه التى قد تؤثر بشكل سلبى على سلوك الاطفال :
مثل الوجبات السريعه لاحتوائها على نسبه دهون وصوديوم؛الكافيين ومخاطر زياده نسبه تناول الكافيين خاصه مع التعود من الإعمار الصغيرة وأخطار ذلك ع العظام،الإكثار من التونه المعلبه
الدهون المتحولة مثل المخبوزات المغلفة الدونتس والبسكويت ،اللحوم المصنعه،الحلوى والشيبسى ،الألوان الصناعية والمواد الحافظة
والإرهاق وعدم الراحه وتأثير ذلك على مناعه الجسم؛اهميه الغذاء المتوازن والرياضة لرفع القدره على التركيز..

كتب /ناديه حسن *
القى أعضاء الرقابة الإدارية في السويس، القبض على أمين مخزن المستلزمات الطيبة بمستشفي السويس العام، ومورد مستلزمات طبية للمستشفى، عقب ضبطهما متبليسين بسرقة كميات من المسلتزمات من المخزن لبيعها بالسوق السوداء.
وكانت معلومات مؤكدة قد وردت للعقيد هيثم البوهى، والرائد كريم الشريف عضوى الرقابة الإدارية، تفيد بقيام المتهمين بسرقة مستلزمات وأجهزة من مخزن المستشفى، وعلى الفور وجه اللواء باسم السبكى مدير مكتب الرقابة الإدارية في السويس بشن حملة مفاجئة على المستشفى بالتنسيق مع مديرية الصحة.
وأعد عضوى الرقابة كمين للمتهمين، وتم ضبطهما أثناء خروج سيارة ربع نقل محملة بالمضبوطات، والتي تتجاوز قيمتها 90 الف جنيه، وتبين أن المورد المنوط به توصيل المستلزمات الطبية للمستشفي يحضر ليلا للمخزن، ويقوم بسرقة الأجهزة والمستزمات غالية الثمن بمساعدة أمين المخزن.
واعترف أمين المخزن، بقيامة بسرقة المستلزمات من مخزن المستهلك، وتسلمها إلى المورد خلال ساعات الليل لبيعها والتربح منها، وتم تحرير محضر بالواقعة وأحيل المتهمين للنيابة للتحقيق وتم التحفظ على المضبوطات.
وأوضح الدكتور محمد قريب مدير المستشفى العام، أنه قد اكتشف وجود نقص في مخزون المستلزمات الطبية، والتي من المفترض أن لا تقل عن نسبة 20%، وقد اكتشف وجود تلاعب في المخزون ونفاد أحد أنواع المستلزمات، فقرر إجراء جرد مفاجئ للمخزن بمعرفة لجنة تضم في عضويتها قيادات من مديرية الصحة وأطباء وإداريين بالمستشفي.
وتم التنسيق مع مكتب الرقابة الإدارية في السويس، لضبط المتهمين متلبسين، حيث عثر بحوزتهم خلال محاولة الخروج من المستشفى على كمية من المستلزمات بحصرها بلغت
260 قسطرة حالب، وعدد 1000 كالونا مقاسات مختلفه، 225 حقنة مخصصة لغرف العمليات والبنج من مقامسات مختلفة.