السويس / ناديه حسن *
يتعرض الفرد فى حياتة الى ضغوطات قد تؤثر على صحتة النفسية والجسدية إن لم يعمل على إدارتها ومن منطلق اهتمام مركز نيل السويس بالانسان نظم ندوة حول أساليب إدارة الضغوط النفسية حاضر فيها الاستاذة رشا جبريل أخصائية اجتماعية بالتربية والتعليم ومدرب تنمية بشرية بحضور عدد من القيادات النسائية والطبيعية بالمحافظة وقد تحدثت سيادتها حول الضغوط النفسية وتعريفها وطريقة التعامل معها وأساليب مواجهتها عن طريق تنمية الوعى الذاتى وأشارت سيادتها الى اضرار الضغوط على الصحة الجسمية منها الشعور بالارهاق وقلة التركيز وسرعة الانفعال وعدم القدرة على اتخاذ القرار والصداع وفقدان الشهية وارتفاع ضغط الدم واشارت الى كيف تحدث الضغوط وأثر سمات شخصية الفرد وخبراته وطريقة تفكيره تلعب دورا مهما فى مدى تحمل الضغوط وتحدثت عن علاج الاثار السلبية الناتجة عن الضغوط عن طريق زيادة الروابط الاجتماعية والعلاج السلوكي ونوهت عن استيراتيجات إدارة الضغوط ومنها تجنب تراكم الضغوط اول باول والحوار الايجابى وختاما لا يمكن القول إن الضغوط نار تحرق اعصاب البشر فإن الايمان بالقضاء والقدر يجعل الإنسان اقوى فى مواجهة المحن والضغوط النفسية التى تواجهه اى انسان .
