الدكتور / أحمد العطار

علاج القولون العصبي :-

١- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تزيد الأعراض .
٢- تجنب الضغوط النفسية والتوتر والقلق .
٣ - ممارسة تمارين الاسترخاء .

اضطراب القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي يتوجب عليك التعايش معها وإتباع الآتي :-
١ – تناول وجبات منتظمة وتجنب الأطعمة الغنيّة بالدهون .

٢ – تناول كمية كبيرة من الماء .

٣ - المداومة على الرياضة فهي تشد العضلات وتحافظ على الوزن وتضبط إيقاع القولون (المشي لمدة نصف ساعة أوعمل تمارين للبطن والظهر مما يساعد على إخراج الغازات من جسمك)

٤ – تناول وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبير

- ٥ - تعلم كيفية التعامل مع الإجهاد النفسي والضغوط

- ٦ - تجنب الإمساك باستخدام الملينات المعتمدة على الألياف

٧ - الشاي الأخضر بالنعناع أو شرب البابونج

في النهاية ينبغي أن تدرك أنه لا علاج معروف حتى الآن لمرض القولون العصبي ولكن العلاج يكمن في السيطرة على أعراضه والتعايش معها .

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
Dr/Ahmed El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير