كتب ** سلوى سمير **

بعد الولادة من الطبيعى أن تتعرض بشرتك لبعض التغيرات والمشاكل، فقد تلاحظى ظهور حب الشباب أو مشاكل جفاف البشرة أو احمرارها، ولهذا يجب الحرص على العناية بالبشرة فى الشهور الأولى بعد الولادة، ومنحها رعاية خاصة.

ومن أجل تعويض بشرتك عما فقدته من تغذية وما تتعرض له من اضطراب وتغير فى الهرمونات يوصيكِ موقع " livestrong" الصحى باتباع روتين خاص فى العناية بالبشرة من 4 خطوات أساسية: 

روتين العناية بالبشرة بعد الولادة

1. استخدمى غسول للبشرة لمنع حب الشباب لأنه أثناء الحمل يحدث تغير بالهرمونات يمنع ظهور حب الشباب، لذا عند عودة الأمور لطبيعتها بعد الولادة من الممكن أن تظهر حبوب الشباب من جديد، لذا احرصى على العناية بالبشرة باستخدام غسول مطهر يوميًا للتخلص من الدهون الزائدة على البشرة ومنع ظهورحب الشباب.

2. احرصى على تطبيق مرطب للبشرة بعد غسلها إذا كنتِ تعانين من الجلد الجاف واحمرار بالبشرة.

3. اشربى على الأقل 8 أكواب من الماء يوميًا، هذا سيساعد فى دعم وظائف الكبد وكذلك يساعد فى استقرار الهرمونات ويمنح جلدك ما يحتاجه من ترطيب.

4. تناولى الكثير من الخضروات يوميًا، خاصة الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل البروكلى والجرجير والسبانخ لأن هذه الخضروات مليئة بالفيتامينات والمعادن التى تحتاجها بشرتك للبقاء فى صحة جيدة.