بقلم مي خفاجة .... ان الابتسامة لدي الافراد أصبح ضرورة لتخفيف الضغوط النفسية الحياتية لدي الفرد ،ففي الأونة الأخيرة تتزايد ضغوط الحياة النفسيةو المهنية والحياتية والاقتصادية علي الأفراد ، لذا فالابتسامة تساعد الأفراد علي تقليل هذ الضغوط ومساعدتهم علي تكملة المسيرة الحياتية والمستقبلية لهم بما يتناسب مع كل فرد طبقا لظروفه الخاصة ، فالابتسامة تساعد علي تحقيق السعادة التي يفتقدها العديد من بسبب الظروف التي يمر بها في بعض الأحيان ، لذا سوف نتناول مفهوم الابتسامة ، أهمية الابتسام في حياة الفرد أو الأسرة ، أبعاد الابتسام ،أساليب عرض الابتسام ، المشكلات التي تساعد علي وجود الابتسامة عند الفرد . الابتسامة : يقصد بها المزاح والبسمة والضحك للتعبير عن حالة السرور التي يعيشها الفرد . فالابتسام هو سمة من سمات شخصية الفرد ويتمثل في تقديم بعض المواقف الكوميدية إو السخرية أو المزاح وذلك لتعبير الفرد عن كافة الانفعالات الداخلية الناتجة عن شعوره بالفرح والسرور والسعادة لسماعه خبر سار أو لتعبير عن رؤيته لموقف معين . أهمية الابتسام في حياة الفرد أو الأسرة أو المجتمع تتمثل في (الفكاهة دليل التفوق، والابداع، والانتصار ،وشعور الفرد بالسعادة المزمنة ، الابتسامة تحقق(تخفيف حدة القلق، والتوتر، والتنفيس عن مشاعر الغضب والعدوان، والهروب من الواقع في بعض الأحيان) ، الابتسامة تحقق الحس الاجتماعي فقد تأتي (للملاحظة أو الأغراء أو السخرية أو الاستهزاء أو المجاملة أو مشاركة الفرحة ، أو للتعبير عن السرور في بعض المناسبات المختلفة)) .