نفذ حي السويس حملة لرفع 8 إشغالات بشوارع بورسعيد بمنطقة الخور وكورنيش السويس القديم وممشي بورتوفيق وبجوار موقف الجناين بمنطقة الانصاري والمنطقة المحيطة بمدرسة حسين مؤنس بمشاركة إدارة التنظيم وعدد من الفنيين وشرطة المرافق.
كما نفذ حي الجناين حملة لإزالة تعديات على أملاك الدولة على مساحة خمسون فدان بمنطقة اللاجون و هى عبارة عن اسوار بالطوب الابيض.
كما تم تنفيذ القرار 169 لسنة 2017 بتسليم بمقر الجمعية الإستهلاكية بقرية عامر إلى جمعية السويس بلدي.
و قامت الحملة بإخلاء مبنى أيل للسقوط بمنشية أولاد سلامة لحين إزالته حتى سطح الأرض.
قاد الحملة سمير سعيد رئيس حي الجناين بمشاركة قوات من الجيش والشرطة.
يأتي هذا تنفيذاً لتوجيهات اللواء اح أحمد محمد حامد محافظ السويس لعودة الانضباط و النظام في الشوارع.

شهد الدكتور محمد شاكر وزير الكهرباء والطاقة المتجددة ومحافظ الإسماعيلية اللواء يس طاهر واللواء أحمد حامد محافظ السويس واللواء خالد سعيد محافظ الشرقية وعادل الغضبان محافظ بورسعيد والمهندس محمد السيد رئيس مجلس إدارة والعضو المنتدب لشركة توزيع كهرباء القناة واللواء محمد على حسين مساعد وزير الداخلية مدير أمن الإسماعيلية نهائى الدورة الرمضانية لكرة القدم لأندية شركات الكهرباء بنادى الكهرباء بالإسماعيلية.
حيث تقام المباراة النهائية بين فريقى شركة شمال القاهرة لتوزيع الكهرباء وشركة القاهرة لإنتاج الكهرباء.
كان الوزير ومرافقوه تفقدوا مخازن الأعمدة والموصلات والمخازن المركزية لشركة توزيع كهرباء القناة خلال الزيارة الميدانية التى يقوم بها وزير الكهرباء والطاقة للاسماعيلية.

في إطارتعليمات اللواء أح أحمد محمد حامد محافظ السويس لأزالة ورفع أي اشغالات أو تعديات للحفاظ علي الاراضي أملاك الدولة وتنفيذ القانون وتحقيق الالتزام والانضباط في الشوارع قام حي السويس بالتنسيق مع مديرية أمن السويس بحملة لرفع عدد ٢١ حالة إشغال بمنطقة الباركينج وممشى كورنيش السويس الجديد بحي السويس.

شارك في الحملة اللواء عبدالعظيم محمد على رئيس حى السويس واللواء أيمن عبد القادر مساعد مديرأمن السويس والعقيد احمد عبد العال مدير شرطة المرافق ومديري التنظيم بالحى والإدارات الهندسية والمتابعة والادارة القانونية والفنيين بالحى والجهات الأمنية والتنفيذية بالمحافظة.

قام خالد سعداوي السكرتير العام المساعد لمحافظة السويس بجولة تفقدية لطريق الأدبية ـ السخنة ـ الزعفرانة لمتابعة الطريق والتاكيد علي الألتزام بوضع اللوحات الارشادية وغلق جميع المحاور العشوائية وترميم بعض الأجزاء للطريق وتسهيل الحركة على الطريق ومنع تكدس السيارات للقادمين من المحافظات الأخري إلي محافظة السويس للقضاء أجازة العيد بالحدائق العامة والمتنزهات والشواطئ العامة بالسويس خلال أجازة العيد .

وأكد السكرتير العام المساعد ان اللواء أح أحمد حامد محافظ السويس شدد علي تكثيف التواجد المروري بالطرق الرئيسية التي تربط محافظة السويس مع محافظة جنوب سيناء وخاصة مدخل نفق الشهيد أحمد حمدي ، وطريق السخنة الزعفرانة البحر الاحمر ، كذلك متابعة طريق مصر السويس والتأكيد علي وضع علامات مرورية عند مدخل السويس بداية من أعمال الرصف التي تتم بطول 5.5 كم مروراً باعمال انشاء كوبري الجيش المصري عند مدخل مدينة التوفيق بحي عتاقة لأرشاد وتوجيه المواطنين القادمين من القاهرة والمحافظات الأخري بالتحويلات المرورية علي طريق مصر السويس ، مشددا علي تواجد الاسعاف بنقاط الاسعاف المنتشرة علي هذه الطرق طوال أيام الاجازة .

وأكد سعداوي ان المحافظ قرر رفع درجة الاستعداد القصوي لكافة الاجهزة المعنية وغرفة العمليات الرئيسية بالمحافظة إستعداداً لأستقبال عيد الفطر المبارك .

رافق السكرتير العام المساعد في الجولة كلا من منير كامل مدير عام المتابعة الميدانية والرائد أحمد سعد من إدارة مرور السويس .

فاز مركز شباب المدينة على فريق النوبة مواليد 99 بهدف مقابل لاشى فى المباراة التى جمعت بينهم فى الدور قبل النهائى فى كاس الملك الرمضانية التى تقام على الملعب القانونى بمركز شباب المدينة بحى الاربعين بالسويس باسم اللاعب الدولى محمد صلاح .

شهد الشوط الاول من المباراة حذر من الفريقين لعدم دخول اهداف فى كل منهم وانحصر اللعب فى وسط الملعب لينتهى الشوط الاول بالتعادل السلبى وفى الشوط الثانى ومن خطا دفاعى تسبب فى احتساب ضربة جزاء لفريق المدينة ليتمكن من خلاله احرز الاول فى الدقائق الاخيرة فى الشوط الثانى لتنتهى المباراة بفوزه المدينة بهدف مقابل لاشىء ويصعد الى المباراة النهائية .

صعد فريق رابطة مشجعى منتخب السويس الى المباراة النهائية عقب تغلبه على فريق اكاديمية مصر المقاصة بهدف مقابل لاشىء وشهد الشوط الاول هجوم ضاغط لفريق الرابطة ولكن لم يستغلها السويس لاحراز هدف التقدم .

وفى الشوط الثانى تمكن رابطة السويس من احرز الهدف الاول لهم من خطا دفاع لفريق المقاصة حاول بعدها الفريق المقاصة من تعديل النتيجة لكن دفاع السويس تصدى لكافة الهجمات لتنتهى المباراة بفوز رابطة السويس وصعودهم الى المباراة النهائية مع مركز شباب المدينة يوم الثلاثاء المقبل كما يتلقى فريق اكاديمية مصر المقاصة مع النوبة 99 يوم الاحد المقبل لتحديد المركز الثالث والرابع .

مع حلول الساعة السادسة مساءً اجتهد في أن تسترخي فبمجرد أن تغرب الشمس يزيد عقلك تدريجياً من إفراز هرمون النمو ويُعتبر هرمون النمو هو الحل السحري الذي تستعيد به نشاط بدنك فهو يجدد خلايا الجلد ويبني عضلات جديدة لجسدك ويصلح أي خلل في الخلايا لذلك كلما حصلت على ساعات نوم كافية بالليل أفرز جسمك هرمون النمو أكثر وهو المسؤول عن إصلاح جوانب القصور بالجسم .

١ - أغلق الأجهزة الإلكترونية
حينما تستعد للنوم عليك تجنب التعرض للهاتف والكمبيوتر أو الكمبيوتر اللوحي أو التلفزيون .
قم بإغلاقهم جميعاً حتى تشعر بالاسترخاء لأن الأجهزة الإلكترونية تنبعث منها أشعة موجية قصيرة حتى وهي في وضع الاستعداد وهو ما يتداخل مع إنتاج هرمون الميلاتنيون .

٢ - إرتدي ملابس مريحة
عليك ارتداء ملابس فضفاضة أثناء النوم لأن الضيقة تعمل على الحد من إنتاج هرمون الميلاتنيون بنسبة 60% .

٣ - إستغل ما حولك
يمكنك الاستعانة بوسائل مساعدة لإفراز جسمك المزيد من هرمون الميلاتنيون مثل الستائر المعتمة أو قناع العيون واجعل غرفة نومك معتمة بقدر ما أمكن فهرمون الميلاتنيون يُفرز فقط في الظلام فإذا اكتشف العصب البصري الخاص بك الضوء ستستيقظ على الفور .

٤ – إذهب إلى فراشك مبكراً
إذا كنت تريد أن تستيقظ في حالة جيدة عليك الذهاب للنوم في العاشرة مساءً تقريباً حيث يكون هرمون النمو في ذلك التوقيت قد بلغ ذروته وحينما يبدأ بإصلاح التالف يستمر ذلك في التزايد حتى الثانية صباحاً لذا اجعل هدفك الوصول إلى الفراش مبكراً .

٥ – إستيقظ مبكراً
تُعد الساعة السادسة صباحاً أفضل وقت للاستيقاظ فقد حصلت على الإصلاحات النفسية الكافية وأصبحت على استعداد لبدء يوم جديد كذلك هرمون الكرتيزول المسؤول عن الاستيقاظ يشرق هو الآخر مع شروق الشمس .

٦ - إجعل لك نمطاً من النوم تسير عليه بانتظام
كما عليك الذهاب إلي النوم مبكراً عليك أيضاً الوصول إلى سريرك في نفس الموعد كل يوم فحينما يكون لك جدول ثابت للنوم تُبرمج ساعة جسدك البيولوجية على النوم والاستيقاظ في الوقت الصحيح .

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون