١ - الثوم : يحتوي الثوم علي مواد كبريتية تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم ويساعد في القضاء علي المواد المسببة لحدوث السرطان ويعمل أيضاً على تقوية الجهاز المناعي للجسم كما أنه يقلل من نسبة الإصابة بسرطان المعدة و القولون .

٢ – البروكلي : يعتبر من الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية فهو يحتوي علي مواد تحمي من السرطان عن طريق تحفيز إفراز إنزيمات بالجسم تعمل علي التخلّص من المواد السامة و الخلايا السرطانية بالجسم و يحمي من سرطان الفم والمريء و المعدة .

٣ – الطماطم : المادة الأساسية في الطماطم و التي تكسبها لونها الأحمر المميز هي الليكوبين Lycopene و التي لها أثر مضاد للأكسدة لذلك تستخدم في علاج السرطان خاصةً سرطان البروستاتا لأنها تقي الخلايا من التلف و تقضي علي الخلايا السرطانية و تمنع انتشار السرطان .

٤ - الفراولة و العنب : يحتوي كلاً من الفراولة و العنب بأنواعه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تمنع تكوّن الخلايا السرطانية و تقلل من معدّل نموها .

٥ – الجزر : يحتوي الجزر علي مادة بيتا كاروتين Beta Carotine مضادة الأكسدة و التي تهاجم السرطان و تقلل من نموّه كما أنها غنية بفيتامينات و مواد غذائية أخري تعززّ من صحة أعضاء الجسم .

٦ - المكسّرات : تعتبر نوع من أنواع الغذاء الصحي والغنية بعنصر السيلينيوم الذي يقضي تماماً علي الخلايا السرطانية .

٧ - عصير الليمون : أثبتت الدراسات أن كوب من عصير الليمون يومياً يقلل من الإصابة بالسرطان بنسبة 50 % خاصةً سرطان الفم و الحلق و المعدة.

٨ - الخرشوف : يعتبر مصدر لمادة السيليمارين Silymarin المضادة للأكسدة و التي تحمي من الإصابة بسرطان الجلد.

٩ - سمك السلامون : تناول سمك السلامون مرة أسبوعياً يحمي من الإصابة بأنواع سرطان الدم المختلفة مثل اللوكيميا لأنه غني بفيتامين ( د ) الذي يمنع انتشار الخلايا السرطانية .

١٠ – الكيوي : يحتوي الكيوي على فيتامين ( ج ) - فيتامين ( هـ ) هذه العناصر المضادة للأكسدة و التي تحمي من خطر انتشار الخلايا السرطانية. Advertisement

١١ - البصل الأخضر : تناول البصل يقلل من نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 50 % و أفضل قيمة غذائية تكون عند تناول البصل نيء و طازج .

١٢ - الرمان : يحتوى الرمان على مادة تمنع نمو الخلايا السرطانية و تقلل من المواد الضارة بالجسم .

١٣ – الكركم : من أهم التوابل التي نستخدمها في حياتنا اليومية وكذلك فهو الغذاء الصحي القادر على محاربة السرطان و يعمل كمضاد للالتهابات و مضاد للأكسدة مما يحمي من السرطان .

١٤ - الشاي الأخضر : يحتوي الشاي الأخضر على مواد تساعد على الوقاية من الإصابة بالسرطان عن طريق التخلّص من الخلايا التالفة بالجسم و تقليل نسبة ظهور الخلايا السرطانية .

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

السويس /ناديه حسن  *
في حفل كبير بمركز النيل للاعلام تم اعلان نتائج المعرض التمهيدي الاول للعلوم والهندسة ايسف السويس 2018 وقد حضر الحفل اعضاء لجنة تحكيم المسابقة والطلاب والمشرفين واسرهم واصدقائهم
وقد تم تكريم الجهات المشاركة في المعرض
مركز النيل للاعلام لاستضافة المعرض الاستاذة ماجده عشماوي
وجمعية اصدقاء الطلبة الاستاذ ربيع محمود
وشركة سمارت للتدريب والتنمية البشرية المهندس ابراهيم عبد الله
وفريق لمسة امل #فريق_شباب وقد تاهل للمعرض المحلي 13مشروع من 34مشروع فى 12 مجال وتم اختيارهم من قبل لجنة التحكيم وفق معايير المسابقة
في مجالات مختلف الهندسة الميكانيكية ومجال الطب والصحة ومجال الطاقة الفزيائية وعلوم الارض والبيئة و الانظمة المدمجه وسوف يتنافس الطلاب المؤهلين في المعرض المحلي اكبر حدث علمي للطلاب قبل سن الجامعة بمحافظة السويس

السويس /ناديه حسن  *
تم مساء يوم الخمبس الموافق 21سبتمبر2017 بقاعة نادى الأدب مناقشة المجموعة القصصية "في البحر أجدك" للاستاذ السيد ياسين والمجموعة القصصية من ضمن خمس اضدارات لثقافة السويس من إصدارات النشر الإقليمي التابع للهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة الشاعر أشرف عامر، أدار المناقشه الشاعر عزت المتبولي وناقشها كلا من الاستاذ عادل ابو عويشة برفقة الشاعرة صباح هادى وفى حضور كوكبة من مثقفى وادباء السويس وذلك بقاعة نادي الأدب بقصر ثقافة السويس
الجدير بالذكر أن فرع ثقافة السويس بصدد إقامة ندوات وأمسيات نقاشيه للخمس إصدارات فى القريب العاجل وتم عمل مناقشتين منهم وهم حصة فرع ثقافة السويس هذا العام من النشر الاقليمى

السويس /ناديه حسن *
تم مساء يوم الاربعاء الموافق 20 سبتمبر2017 بقاعة نادى الأدب مناقشة ديوان شعر بعنوان "نبضة لا تموت" للشاعر ماهر المنشاوي والديوان من إصدارات النشر الإقليمي التابع للهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة الشاعر أشرف عامر، أدار المناقشه الشاعر عزت المتبولي وناقشه كلا من الاستاذ قباري البدري الموجه بالتربية والتعليم والأستاذ أنور فتح الباب بالتربية والتعليم،، وذلك بقاعة نادي الأدب بقصر ثقافة السويس
الجدير بالذكر أن فرع ثقافة السويس بصدد إقامة ندوات وأمسيات نقاشيه للخمس إصدارات التى أصدرتها الهيئة العامة لقصور الثقافة لمبدعى وشعراء السويس

السويس /ناديه حسن  *
فى أطار الحملات الآعلامية التى تنظمها الهيئة العامة للآستعلامات لتنشيط قطاع السياحة فى مصر نظم مركز النيل للآعلام بالسويس اليوم الآربعاء الموافق 9/20 ندوة أعلامية حول (أثر القطاع السياحى على الآقتصاد المصرى )حاضر فيها د/أحمد نصر - أستاذ الآقتصاد والعلوم السياسية ج القاهرة وحضر الندوه لفيف من قطاع السياحة والشباب وخريجيين سياحة وفنادق ومديريات الخدمات والشركات الصناعية ومراكز المعلومات بأحياء السويس ...السياحة تمثل أهمية كبرى لمصر ومصدر من مصادر الدخل وتشغيل الآيدى العاملة وتخفيض نسبة البطالة حيث ان مصر بالمناخ المتميز وبالموقع المتميز مما يؤدى الى مجى السياح اليها من جميع الدول حيث تحتوى مصر على أماكن سياحية عريقة مثل الآهرامات وابو الهول وقد تحدث سيادتة حول مكانة مصر على الخريطة السياحية وأكد على ان السياحة هى قاطرة التنمية الآقتصادية لدولة بحجم مصر التى حباها الله بموقع متميز وتعتبر السياحة من الآنشطة التى تؤثر فى العديد من الآنشطة الآقتصادية الآخرى فهى تحتاج الى الخدمات التى تقدمها قطاعات النقل والفنادق ومؤسسات تقديم الآطعمة والمؤسسات الثقافية والترفيهية والمصارف وأكد على التأثير المباشر والغير المباشر للنشاط السياحى جيث تعتبر السياجة مهمة لتحقيق التنمية فى اى بلد حيث أنها تلعب دور هام فى زيادة المعروض من النقد الآجنبى مما يحقق للدولة وفرة من هذا المعروض لذلك فمن واجبنا الحفاظ على هذا القطاع الهام فى الدولة والذى له الآثر الواضح فى التنمية والنظر الية بعين الآهمية لما لة من دور مهم فى التنمية الآقتصادية والتى تعود بالنفع على أبناء الوطن

تحت رعاية النائب أ/محمد ابو المجد المصرى عضو مجلس النواب المصرى
وبالاشتراك مع جمعيه من اجل مصر بمحافظة السويس

وبحضور وكيل وزارة التربيه والتعليم بمحافظة السويس ولفيف من القيادات التعليميه بالمحافظة
وبمشاركة جمعيه العاملين بميناء السخنه
وبمناسبة بدأ العام الدراسى الجديد ،قامت الجمعيه بتوزيع شنط المدارس والادوات المدرسيه على طلبه مدرستى الشيماء وسامى البارودى للتعليم الاساسى اليوم بنطاق حى الأربعين.
كما تم توزيع الشنط المدرسيه والادوات المدرسيه على ابناء مدرستى الرائد ويوسف السباعى للتعليم الاساسى بالقطاع الريفى امس فى حضور لفيف من القيادات التعليمية والعمل العام بالسويس

ومن جانبه أكد النائب محمد المصرى أن الدور التشريعى والرقابى المنوط بممارسته تحت قبة البرلمان لابد أن يصاحبه الدور الخدمى والتواجد بين شعب السويس العظيم ومحاولة حل أكبر قدر من المشاكل وتخفيف الأعباء على الأسر الفقيره والأشد فقرا

مشددا على أنه مستمر فى الفتره المقبله على تقديم المزيد من الدعم وبذل اقصى جهد لخدمة شعب السويس العظيم