المقادير:
2 كوب أرز بسمتي (أو أرز بني)
كوب حمص منقوع
بصلة متوسطة مفرومة
2 فص ثوم مفروم
2 ملعقة كبيرة زيت
2 ملعقة كبيرة زبدة
2 كوب ماء
⅓ كوب بقدونس مفروم
⅓ كوب جبنة بارميزان
ملعقة صغيرة ريحان مجفف
½ ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة زعتر مجفف
½ ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الحار (حسب الرغبة)
ورقة غار
ملعقة صغيرة صلصة طماطم
ملح وفلفل أسود
الطريقة:
على نار متوسطة، ضعي الزيت والزبدة ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل.
أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة، ثم أضيفي الحمص وقلبي لمدة 5 دقائق.
ضعي صلصة الطماطم، والريحان، والكمون، والزعتر، والفلفل الحار، وورقة الغار، والملح، والفلفل الأسود، وقلبي لمدة 5 دقائق.
أضيفي الماء والأرز، واتركيه حتى يغلي، ثم اخفضي النار وغطيه، واتركيه حتى ينضج.
أضيفي الجبنة والبقدونس وقلبيه ثم قدميه.

الفحص السريري للثدي هو الفحص الذي يقوم به طبيبك للتأكد من صحة ثدييك، حيث يقوم الطبيب بفحص الثدي من خلال النظر الى اي تغيير في حجم او شكل الثدي او شكل الجلد او الحلمة. كما يقوم الطبيب باستخدام باطن اليد لتحسس الثدي للبحث عن وجود أية كتله او عقدة أوأي أمر غير طبيعي في الثدي. ولأن أعلى نسبه للاصابه بسرطان الثدي في بلادنا تفع ضمن الفئه العمريه 40-50 سنه، لذا فاننا ننصح باجراء هذا الفحص مره كل ثلاث سنوات بين سن 20-30، ومن ثم مره كل سنه بعد سن الثلاثين

متى يجب اجراء هذا الفحص :-

العمر من ( ٢٠ – ٢٩ ) مره كل ( ١ – ٣ ) سنة
العمر من ( ٣٠ – ٣٩ ) مرة سنويا
العمر من ( ٤٠ – ٥٢ ) مرة سنويا
العمر فوق ( ٥٢ ) مرة سنويا

ماذا سوف يقوم به الطبيب و ما هي الأمور التي يجب ان تناقشيها معه ؟

ــ الاستفسار عن تاريخك المرضي لتقييم مخاطر الاصابه
ــ اعطاؤك معلومات كامله عن كل خطوه من خطوات الفحص السريري للثدي
ــ الاجابه عن جميع الاسئله التي لديك حول صحة الثدي
ــ اخبري طبيبك عن المناطق من ثدييك التي تشعرين انها ليست طبيعيه
ــ استفسري من طبيبك عن الكلمات غير الواضحه والمعلومات الاضافيه حول صحة الثدي
ــ اسألي طبيبك عن الفحوصات الاضافيه التي قد تحتاجيها للاطمئنان على صحة الثدي
ــ اذا بلغت سن الاربعين وما فوق سوف يطلب الطبيب منك القيام بفحص الماموجرام

عنوان البريد الإلكتروني هذا محمي من روبوتات السبام. يجب عليك تفعيل الجافاسكربت لرؤيته.
Dr/Ahmed El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

كتب /ناديه حسن *
أنطلاقا من اهميه وجود برامج أرشاديه مصاحبه للفعاليات والآنشطه المتوفره للطلبه الموهوبين وفى أطار اهتمام الهيئه العامه للاستعلامات بتقديم الاستشارات التربويه والنفسيه والآجتماعيه للطلبه الموهوبيين وأولياء الآمور والتربويين بالمدارس نظم مركز النيل للآعلام بالسويس ورشه عمل (رعايه الموهوبيين والبحث العلمى ) حاضر فيها أ/محمد خزيم - مدير عام العلاقات العامه بالتربيه والتعليم بهدف تفعيل ثقافه البحث العلمى لبدى الطلاب وتوعيه الهيئات الاداريه والتعليميه وأولياء الآمور بأهميه بناء طالب موهوب ذو شخصيه متكامله واثق من نفسه فى جميع مستويات الحياه بحضور القيادات التعليميه بالتربيه والتعليم والاتحادات الطلابيه وأولياء الآمور وقد تحدث سيادته عن دور النشاط الطلابى فى اكتشاف المواهب بالتربيه والتعليم ورعايه المتفوقيين ضروره لتقدم الامه ومسؤغات التربيه الخاصه بالمتفوقيين واهداف التربيه الخاصه بالمتفوقيين وعرض سيادته برامج رعايه المتفوقيين ومنها وضع برامج رفيعه المستوى للموهوبيين والتعاون المشترك بين المسئوليين بالآدارت وعرض التجارب العالميه والعربيه فى رعايه المتفوقيين ومنها اليابان وفرنسا والولايات المتحده الامريكيه والاردن ومصر والسعوديه وسوريا وفى نهايه الورشه أكد على أنه تبنى الآمم حضارتها بسواعد أبنائها وأفكارهم فالماده الخام لبناء أيه حضاره هى الآنسان ولابد من الاهتمام بالانسان لاعداد جيل من المتفوقيين لتولى مهام البناء فى المستقبل لدوله تسعى لبناء نفسها على أسس علميه وربط الشباب المتفوق بالفكر والعمل الوطنى حتى لا ينعزل عن مجرى الآحداث وقد اوصلى الحضور بضروره أنشاء مدرسه للموهوبيين والمفوقيين دون غيرهم على غرار مدرسه عين شمس بالقاهره والغرض منها أعداد ورعايه المتفوقيين علميا واجتماعيا ورياضيا وصحيا ونفسيا بغرض تنميه قدراتهم وابراز مواهبهم وضمان أستمرار تفوقهم وحسن رعايتهم واتاحه الفرص أمامهم للنمو المتكامل

كتب /ناديه حسن *
نظم رابطة متطوعي السويس للاعمال التنموية والخيرية برئاسة محمود جاد الرب ، المعرض الخيري بمركز شباب الرائد ،للسنة الرابعة على التوالي ،والذي كان بدايتها في عام ٢٠١٢م،بمشاركة مجموعة من الشباب يعملوا بالجهود الذاتية وبعيدة عن اي مسمي حزبي او سياسي ،كما شهد المعرض اقبال شديد من سكان قرية الرائد.

كتب / ناديه حسن *

عثر مواطنين بالسويس علي جثة متسول مجهول الهوية، بجوار أحد الأرصفة بشارع الشهداء بالسويس، تم إخطار النيابة العامة التى تولت التحقيق.
كان اللواء مجدي عبدالعال، مدير أمن السويس، تلقى بلاغا بالعثور على بشارع الشهداء بالسويس، انتقلت على الفور قيادات البحث الجنائى بالسويس، وتبين من المعاينة أن الجثة لشخص قارب الخمسين من عمره طليق اللحية رث الثياب، ولا توجد أى إصابات ظاهرة بها.
وبسؤال المواطنين بشارع الشهداء، أكدوا أن المتوفي كان يظهر في الشارع علي فترات وغير معروف له أقارب وكان يمارس التسول.
وأكد مصدر طبي، أنه بالكشف علي جثة المتوفي تبين أن الوفاة طبيعية نتيجة هبوط بالدورة الدموية.

شاب طموح لديه العديد من الامال الفنية في عالم الغناء الذي بداه منء ان كان في السنة الاولي الاعدادية يغني حتي وصل لكلية علوم الكمبيوتر بالاكاديمبة الحديثة يحي حفلاتها بين اصدقاؤه

يحب رامي صبري وتامر حسني وتامرعاشور ويتمني ان يصبح مثل جاستين بيير المطرب العالمي..يستعدلاول اغنية ويقول ان الغناء حلم حياته