كتب /ناديه حسن *
وصل إلى ميناء بورتوفيق بالسويس الدكتور جلال السعيد وزير النقل لزيارة ومتابعة المشروعات الجديدة وأعمال التطوير بهيئة موانئ البحر الأحمر، وشهد ميناء بورتوفيق فى السويس إجراءات تأمين مكثفة قبل زيارة الدكتور جلال السعيد وزير النقل، حيث تم تشديد أعمال الفحص والتأكد من هوية المترددين على الميناء، وفحص حقائبهم بأجهزة الكشف عن المفرقعات

من جانب آخر قدم النائب عبد الحميد كمال عضو مجلس النواب عن تكتل 25 / 30 عن حزب التجمع مذكرة تفصيلة وعاجلة تضم 9 مطالب إلى الدكتور جلال السعيد وزير النقل أثناء زيارته الميدانية ظهر اليوم لمحافظة السويس وميناء بور توفيق. وطالب النائب وزير النقل بضرورة سرعة البت فيها والعمل على تحقيقها باعتبارها مطالب شعبية فى مقدمتها سرعة وضرورة تشغيل ميناء بور توفيق المخصص للركاب والذى تم تطويره والصرف عليه بما يزيد عن 10 ملايين جنيه وأصبح معطلا منذ افتتاحه وحتى الآن مما نتج عنه آثار سلبية بسبب إلغاء رحلات السفر والعودة خصوصا رحلات الحج والعمرة واستقبال وسفر العاملين المصريين بالخارج.

بالإضافة إلى تطوير ميناء الأدبية وميناء الاتكة المخصص للصيد وكذلك تخصيص أرصفة محددة للفحم لمواجهة آثار التلوث البيئى، واعادة النظر لدراسة تنفيذ القرار الخاص بتركيب الرماصات وأجهزة الرادار الخاصة بمراكز الصيد لمدة عام نظرا للظروف الاقتصادية التى يمر بها أصحاب المراكب.

كيفية حماية الجسم من الإصابة بالإمساك :-

أولا :- النمط الغذائي المعتدل

يجب أن يحتوي الغذاء اليومي على كميات كبيرة من الألياف ومنها الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات لأن الألياف تعمل مع الماء على تخليص القولون من الفضلات .

ثانيا :- السوائل

يجب شرب الكثير من السوائل والماء يومياً .
كما أن شرب المشروبات الغازية والقهوة تسبب جفاف الجسم بسبب أحتوائها العالي على الكافيين لذلك يجب تجنبها حتى يتم الشفاء من الإمساك .

ثالثا :- الحركة والتمارين الرياضية

يجب ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة لحماية الجسم من الإمساك وتنشيط حركة الأمعاء .

رابعا :- تجنب منتجات الألبان حتى يتم التخلص من حالة الإمساك .

Dr/Ahmed said El.Attar
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

**خضروات ودجاج بالصوص**

*المقاديـــر:
--------
بطاطس
... كوسة
فلفل أخضر
جزر
+
صدور دجاج مقطعة شرائح
بصل
ثوم
ملح وفلفل
كزبرة مفرومة
كاري مفرومة
+
الصوص/
قشطه خفق
ملعقه مايونيز
جبن مودزاريلا مبشور

*طريقة التحضــــير:
-----------
- قومي بتفشير الخضار ،، وتقطيعه شرائح طولية،، ثم إقليه في زيت ساخن "كل خضار على حدة"..

- شوحي البصل في مقلاة بها زيت ساخن وضيفي عليه الثوم وصدور الدجاج
- ثم ضعي الكاري والكزبرة والملح والفلفل
- دقائق وضيفي الخضار المقلي ،، وقلبي بهدوء

- الصوص/
- اخلطي مقادير الصوص مع بعضها..

- ضيفي الصوص على الخليط الخضروات والدجاج

- ضعيهم في صينية وأدخليها للفرن لمدة 5-7 دقائق
وبالهنا والشفا

كتب /ناديه حسن *
فقد الدكتور جلال سعيد، وزير النقل، صباح اليوم أعمال تطوير بطريق السويس - القاهرة يرافقه اللواء أحمد الهياتمي محافظ السويس. حيث قام وزير النقل يتفقد طريق السويس ابتداء من طريق الاقليمى حتى مدخل السويس كمين 109 وأشاد وزير النقل بالجهود المبذول من هيئة الطرق لإنهاء طريق السويس، مشيرا بأن سيتم الانتهاء من هذا الطريق اول الشهر المقبل .

كتب /ناديه حسن *

قام اللواء احمد الهياتمي محافظ السويس بتسليم كأس الدورة لفريق فريق ويلز الفائز بكاس البطولة وفريق بشاير الرحمة بالمركز الثاني ، وفي بطولة كرة القدم النسائية فاز فريق شباب المدينة بالمركز الاول وفريق نجوم المستقبل بالمركز الثاني في نهائي الدورة الصيفية علي ملاعب شباب سليم الحي بحي الاربعين والتي أقيمت برعاية وتنظيم جمعية بشاير الرحمة .
وفي كلمته أكد المحافظ علي مدير الشباب والرياضة سرعة تشكيل فريق كرة قدم نسائية من فتيات السويس والاشتراك في البطولات المحلية .
حضر نهائي الدورة كلا من سعيد محمد السيد مدير عام الشباب والرياضة والنائب طارق متولي عضو مجلس النواب ومحمد سعد وكيل مديرية الشباب والرياضة ومحمد عجمي رئيس حى الاربعين ورمضان أبو الحسن رئيس الاتحاد الاقليمي للجمعيات الأهلية وجمال عبد الناصر رئيس مركز شباب سليم الحي وعصام عبد الرحيم نائب رئيس مركز شباب سليم الحي وعلاء محمد علي وكيل مديرية التضامن الاجتماعي وعبد التواب سعيد رئيس جمعية بشاير الرحمة وخليفة عبد القوي منسق البطولة وممثلي مديرية الشباب والرياضة وعدد كبير من جماهير السويس .

كتب /علي عماره *
شهدت بطولة الجامعات المصرية المقامة بشرم الشيخ تحت رعاية وزارة الشباب والرياضة مباراة قوية و مثيرة تعادل فيها فريقى جامعة السويس وجامعة قناة السويس ٥/٥ لتنتهى المباراة بالتعادل الإيجابي بينهما، أدار اللقاء تحكيميا طاقم دولى مكون من كابتن أحمد العدوى حكم ساحة ، كابتن محمد عزايم مساعد اول ، كابتن احمد ناصر مساعد ثانى..
فازت جامعه السويس على جامعه دمياط في مسابقة تنس طاوله بنات التي قيمت بينهما في بطولة الجامعات المصرية بشرم الشيخ..