السويس - هانى وارث *
غرق مركب للنزهة البحرية بمرسي وادي الدوم البحري بالعين السخنة بالسويس بعد 24 ساعة من تعرض المركب لحريق.

كان اللواء دكتور مصطفي شحاتة، مدير أمن السويس، تلقي اخطارا من مأمور قسم شرطة عتاقة بالسويس بتعرض مركب نزهة بحرية للغرق بمياه خليج السويس بالعين السخنة.

وأكد اخطار مأمور قسم شرطة عتاقة لمدير أمن السويس، أن مركب تعرضت امس الخميس لحريق نشب بها واليوم الجمعة تعرضت للغرق بالكامل بمياه خليج السويس.

شهد الفريق / محمود حجازى رئيس أركان حرب القوات المسلحة البحث الرئيسى لكلية القادة والأركان والذى تضمن دراسة وتحليل آليات التخطيط والتنفيذ لأعمال مكافحة الإرهاب ، والذى يأتى فى إطار خطة الأنشطة التعليمية والبحثية للقوات المسلحة .

بدأت الأنشطة بكلمة اللواء أ.ح / عبد المنعم عبد الحميد إمام مدير كلية القادة والأركان إستعرض فيها أهم الأنشطة البحثية التى نفذتها الكلية فى الموضوعات الخاصة بالتدريب والإستعداد القتالى والإرتقاء ، بقدرة وكفاءة التشكيلات والوحدات على تنفيذ مختلف المهام .

تضمن البحث الرئيسى تقديم دراسة تفصيلية عن ظاهرة الإرهاب وخصائصة وإنعكاساته على الأمن القومى المصرى ، وتطور الأساليب والتكتيكات التى تستخدمها تلك العناصر فى تنفيذ عملياتها الإرهابية ، وإنتهى البحث إلى العديد من التوصيات المقترحة نحو أنسب أسلوب للتخطيط والإعداد لمواجهة تلك التهديدات بالإستفادة من الخبرات المكتسبة فى هذا المجال ، وذلك بمشاركة نخبة من الباحثين والخبراء وأعضاء هيئة التدريس بالكلية .

وناقش الفريق / محمود حجازى عدداً من الحاضرين والمشاركين فى إعداد البحث ، مؤكداً على أهمية التحليل العلمى لكافة المهام وإستنباط الأفكار والمقترحات التى تتحرر من النمطية وإعطاء المساحة الأكبر للتفكير والإبداع ، مع البعد عن المركزية وتنمية قدرة الضباط الأصاغر على المبادءة وإتخاذ القرارات خلال تنفيذ المهام المكلفين بها .

مشدداً على أهمية تطوير المنظومة التعليمية لإعداد وتأهيل أجيال من القـادة والضباط بفكر عسكرى متطور يتناسب مع تطور التهديدات والتحديات التى تواجه القوات المسلحة ودورها فى حماية ركائز الأمن القومى المصرى على كافة المستويات .

حضر البحث عدد من قادة القوات المسلحة وأعضاء هيئة التدريس بكلية القادة والأركان .

إستمراراً للجهود المبذولة لدعم مقومات للتنمية الشاملة وتطوير المنظومة التعليمية والإجتماعية المقدمة لأبناء سيناء ، قام الدكتور / طارق شوقى وزير التربية والتعليم والتعليم الفنى يرافقه اللواء أح / محمد عبد اللاه قائد القيادة الموحدة لقوات شرق القناة لمكافحة الإرهاب ، واللواء / خالد فودة محافظ جنوب سيناء ، بإفتتاح مدرسة " الشهيد الرائد أيمن عبد الحميد محمد كتات الثانوية بنين " ، بمدينة رأس سدر بجنوب سيناء ، والتى أقامتها القوات المسلحة بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم ومؤسسات المجتمع المدنى بمحافظة جنوب سيناء .

أقيمت المدرسة على مساحة (9) آلاف متر مربع ، وتشغل المبانى مساحة (1720) متر مربع ، وتتألف من دور أرضى قابل للتعلية ، يضم (12) فصلاً تعليمياً ، ومزودة بكافة الأنشطة الخدمية والتعليمية من مكتبة وقاعة كمبيوتر ومعمل كيمياء وغرف للمجالات والأنشطة المدرسية والمكاتب الإدارية ، بجانب الملاعب الرياضية وإستراحة المعلمين المغتربين ، والتى تعد نموذج للمدرسة المطورة القادرة على التوسع وإستيعاب النمو المطرد فى الكثافة السكانية .

وفى إطار تنمية الأنشطة الإجتماعية والإقتصادية وتشجيع المشروعات متناهية الصغر ، تم إفتتاح وحدة إجتماعية ومشغل لخدمة الأسر المعيلة وتدريب الفتيات على أعمال الحياكة والتطريز ، والتى أتمت القوات المسلحة أعمال التطوير ورفع الكفاءة بها لخدمة أبناء مدينة رأس سدر والمناطق المحيطة بها .

حضر مراسم الإفتتاحات عدد من القيادات التنفيذية والشعبية وشيوخ وعواقل سيناء .

السويس - هاني وارث *
بعد ان تعددت البلاغات الي اللواء دكتور مصطفي شحاتة مدير أمن السويس واللواء محمد والي مدير المباحث الجنائية تفيد بقيام بعض الأشخاص ببيع وتعبئة وتخزين زيوت مواتير سيارات بدون ترخيص مما يهدد سلامة سياراتهم ..
وبناء عليه قام المقدم احمد عبد الباقي رئيس مباحث التموين والرائد احمد عبيد رئيس مباحث الاربعين بمهاجمة المكان المقصود ضبطه ..فتم ضبط كميات كبيرة من الزيوت والتي كانت معدة للبيع بدون اي ترخيص
وبمواجهتهم اعترفوا بأنهم يقومون بتخزين وتعبئة هذه الزيوت وبيعها بدون ترخيص
وتم تحرير المحضر اللازم لتحويلهم الي النيابة العامة للتحقيق

يعتقد كثير من الناس أن الوزن المثالي عبارة عن الوصول إلى وزن معين للظهور مثل عارضي الأزياء .
لكن الوزن المثالي يختلف من شخصٍ لآخر لأنّه يرتبط بحجم العظام وشكلها وطول كل شخص .
تعريف الوزن المثالي :-

الوزن المثالي هو عبارة عن الوزن المناسب للشخص بالنسبة إلى طوله وشكل عظامه .

حساب الوزن المثالي :-

لحساب الوزن المثالي يجب اتباع التعليمات الآتية
1 - قياس طول جسمك باستخدام متر قياس الطول وقسمته على 100 فمثلاً إذا كان طولك يساوي 165سم
أقسمه على 100 فيصبح الناتج 1.65 سم.

2 - ضرب الناتج في الرقم نفسه لحساب كتلة جسمك أي (1.65 ضرب 1.65) =2.722

3 - حساب وزنك باستخدام الميزان الالكتروني أو الزئبقي فمثلاً وزنك 60 كغم

4 - حساب كتلة الجسم وذلك بقسمة وزنك على كتلة جسمك أي (60 قسمة 2.72) =22 كغم .

5 - استخدام المعيار التالي لمعرفة إن كان وزنك مثالي
وزنك أقلّ من ( 16 ) فأنت تعاني من سوء تغذية وبحاجة لمراقبة سريريّة
يتراوح ما بين (16-19 ) أي أنّ ضعف جسمك ناتج عن قلّة التغذية
يتراوح ما بين (20-25) تمتلك وزناً مثاليّاً فحاول أن تحافظ عليه
يتراوح (26-30) فأنت تعاني من وزن زائد
يتراوح (30-40) فهذه بداية مراحل السمنة
أكثر من 40 لديك سمنة مفرطة

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة والأورام
وجراحات الحروق والتجميل
وجراحة الجهاز الهضمي والمناظير

كتب /ناديه حسن  *

#مصر_للمصريين..
*حلقة نقاشية..ينظمها
#متحف_السويس_القومي.و مؤسسة القادة بالسويس
*ويشارك فيها..
#مكتب_الخدمة_الاجتماعية_المدرسية بتوجيه التربية الاجتماعية( إدارة شمال السويس) و #مركز_النيل_لإعلام_بالسويس .. و لفيف من مؤسسات المجتمع المدني ..
( اللهم يارب المسلمين و النصارى.. أجعلنا نحن المسلمين لك و للوطن أنصارا، و أجعلنا نحن نصرى لك و للوطن مسلمين )#مكرم_عبيد.. فارس الوحدة الوطنية..
نظم اليوم الخميس الموافق ٣٠ / ٣ / ٢٠١٦م متحف السويس القومي ومؤسسة القادة حلقة نقاشية تحت عنوان "مصر للمصريين" .. و قد شارك مكتب الخدمة الاجتماعية المدرسية بتوجيه التربية الاحتماعية بإدارة شمال السويس التعليمية و مركز النيل للإعلام بالسويس بدعوة عدد من طلاب المدارس و قد تمثل ال تجمع الطلابي مدارس ( هدى شعراوي الاعدادية بنات، السلام الثانوية بنين) ، كما حضر عدد من طلاب مدرسة السويس القديمة بنات إدارة جنوب .. كما حضر اللقاء رئيس مجلس أمناء إدارة شمال السويس المهندس نادر البصراطي ، أ. ماجدة عشماوي عضو مجلس أمناء إدارة شمال و مدير مركز النيل لإعلام،،
و قد تمحور اللقاء الذي حيث حاضر و أداره #د_أحمد_غباشي مدرس التاريخ الحديث و المعاصر ، و عضو اتحاد المؤرخين العرب، أ.علاء عبد العاطي مدير متحف السويس القومي، القمص شاروبيم كنيسه العذراء بطرانية الاقباط بالسويس .. حول دور الأقباط في مصر عبر العصور حيث أشار د. أحمد غباشي عن تاريخ و مساهمات الأقباط في الحركة الوطنية ودور الحكام المصريين في خلق نسيج وطني واحد بدء من الفتح الأسلامي مرورا بالعصر الفاطمي ثم عصر محمد على ثم تأثير
الاحتلال الانجليزي على النسيج المجتمعي ، ثم تطرق للعصر الحديث مرورا بالوقت الحاضر ..
#وقد_تمثلت_توصيات في:
١.أن مصطلح قبطي تعني مصري و ليس مسيحي..
٢. تمثل الفتح الاسلامي انتصار للمسيحين..
٣.شارك المسيحين بدور فارق و فعال في التاريج المصري..
٤. الفرق بين هذا مصري يتعبد في مسجد.. و هذا مصري يتعبد في كنيسة..
٥. الاعلام يعد وسيلة لإثارة .. و سيلة لإنارة..
٦.نشر روح التسامح و الإخاء و احترام الآخر و عدم إزدراء الإديان..
٧.تأصيل الوعي و تنمية روح الولاء و الانتماء بين أفراد المجتمع المصري...
وقد اختمت اللقاء بفتح باب المناقشة و الحوار.