١ - الأطعمة المُصنعة المُعالجة مليئة بالسكر بنسبة عالية

الأطعمة والمشروبات المُعالجة هي أكبر مصادر السكر
والفركتوز ومن المعروف أن السكر من الأطعمة الغير صحية تماماً والتي لها العديد من الآثار السلبية للصحة العامة

٢ - الأطعمة المعالجة صناعياً تؤدي لفرط الحركة

تناول هذه الأنواع من الأطعمة تعطي الإشارات للمخ مما يؤدي لفرط الحركة والشعور بالنشاط والطاقة بشكل زائد عن المعتاد

٣ - جميع هذه الأطعمة تحتوي على مكونات صناعية

تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية جداً من المكونات الصناعية والسكريات وأيضاً مكونات وعناصر كيميائية
ويتم إضافتها لأغراض مختلفة فتحتوي هذه الأطعمة على :-

١ - مواد حافظة لتمنع الطعام أن يفسد .

٢ - ألوان صناعية لتحديد لون معين للمنتج .

٣ - نكهات صناعية لإضافة مذاق معين ونكهة لكل منتج .

٤ - مواد صناعية لإعطاء الملمس المطلوب .

٤ - من الممكن أن يصبح أي شخص مدمن للأطعمة الجاهزة و المُصنعة

من السهل جداً أن يُصاب أي شخص محب لهذه الأطعمة
والأطعمة الجاهزة السريعة أن يدمن تناولها نظراً لما تحتويه من مواد ومذاق مميز يجذب الناس لتناولها

٥ - الكربوهيدرات في هذه الأطعمة عادة ما تكون مكررة

تناول الأطعمة المصنة وغيرها من الأطعمة الضارة يؤثر بشكل سلبي على الصحة لأنها في الغالب تحتوي على كربوهيدرات مكررة وهذه الكربوهيدرات تتسبب بالفعل في الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة وإلى طفرات سريعة في مستويات السكر والأنسولين في الدم

٦ - هذه الأطعمة لا تحتوي على عناصر غذائية مفيدة

الأطعمة المُصنعة والجاهزة في الغالب لا تحتوي على عناصر وفوائد غذائية كثيرة فعادة تكون مضاف إليها المواد الصناعية والكيميائية لإضافة فقط النكهة والشكل والمذاق المطلوب دون إحتوائها على أية عناصر غذائية مفيدة يستطيع الانسان تناولها والإستفادة منها

٧ - تحتوي على القليل من الألياف

الألياف أحد العناصر المهمة جداً في الجسم فلها دور كبير
ومهم في تغذية البكتيريا الجيدة بالأمعاء وهذه الأطعمة تحتوي على نسبة قليلة جداً تكاد لا تُذكر من الألياف مما يجعلها سبب في الإصابة بالعديد من الأمراض

٨ - يتطلب الجسم طاقة و وقت أقل لهضم هذه الأطعمة

تُصنع هذه الأطعمة دائماً لتكون سهلة البلع والهضم لكن في المقابل تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية وأيضاً يكون هذا من أحد أسباب إقبال الناس على شرائها لسهولة تناولها

٩ - تحتوي على نسبة عالية من الدهون و الزيوت النباتية

هذه الأطعمة تحتوي دائماً على كمية كبيرة من الدهون الضارة والغير جيدة

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

السويس / ناديه حسن *

قامت حملة كلنا معاك من أجل مصر بمحافظة السويس اليوم ببيع 2500 كيلو جرام من اللحوم البلدى الطازجه مدعمه لمواطنى وسكان منطقة ابو الحسن بركات بحى الاربعين تحت رعاية المحاسب أحمد خشانه عضو مكتب تنفيذى الحمله
وتأتى هذه الفعاليه ضمن مبادره تستمر لمدة 3 أيام لرفع المعاناه عن كاهل المواطن ببيع اللحوم البلدى بسعر 100 جنيه بدلا من 130 و140 جنيه،وشهدث المبادره اقبالا كبيرا من ساكنى المنطقه وسط استحسان وفرحة المواطنين والمطالبه بالاستمراريه
وكانت المبادره قد بدأت فى بعض احياء ومناطق السويس مثل منطقة جنيفه فى القطاع الريفى وكان لها مردود ايجابى حيث اثرت فى انخفاض ملحوظ فى اسعار اللحوم وانضمام العديد من محلات الجزاره الى المبادره وستعمم المبادره على كل احياء السويس فى الايام المقبله ان شاء الله

السويس / هاني وارث *

تمكن جهاز الامن الوطني في #السويس بالتعاون مع الأجهزة الأمنية من القبض علي خلية تابعة لجماعة الاخوان المسلمين خططت لتنفيذ اعمال عدائية وارهابية داخل محافظة السويس، وقامت بنشر اخبار كاذبة في القنوات التابعة لجماعة الاخوان في الخارج عن محافظ السويس من اجل نشر الفوضى بالمحافظة.
وقام ضباط جهاز الامن الوطني بالسويس بالقبض علي خمس قيادات وأعضاء بجماعة الاخوان وبحوزتهم مبالغ مالية كبيرة تلقوها من التنظيم الدولي لجماعة الاخوان في الخارج.
والمتهمين المضبوطين أعضاء جماعة الاخوان هم، "ى . ي . م " و " أ . ع " و " أ . م " و " ش .أ " و " م . ع ".

كتب / محمد راشد *

قامت حملة كلنا معاك من أجل مصر بمحافظة السويس ببيع لحوم مدعمه لمواطنى وسكان القطاع الريفى بحى الجناين بقرية جنيفه تحت رعاية المحاسب أحمد خشانه منسق الحمله بحى الجناين
وتأتى هذه الفعاليه ضمن مبادره تستمر لمدة 3 أيام لرفع المعاناه عن كاهل المواطن ببيع اللحوم البلدى بسعر 100 جنيه بدلا من 130 و140 جنيه
وكانت المبادره قد بدأت فى بعض احياء ومناطق السويس مثل منطقة السادات وكان لها مردود ايجابى حيث اثرت فى انخفاض ملحوظ فى اسعار اللحوم وانضمام العديد من محلات الجزاره الى المبادره وستعمم المبادره على كل احياء السويس فى الايام المقبله ان شاء الله

كتب /ناديه حسن  *

حلقة_نقاشية_عن_قيمة_التضحية_أم_القيم_السامية..
*في ختام: فاعليات_قافلة_الرعاية_الاجتماعية_القيم_الأخلاقية_وإهميتها_في_بناء_المجتمع..
*و التي تقام تحت شعار قيمة_في_رحلة..
ويطلقها مركز النيل للآعلام بالسويس الهيئة العامة للآستعلامات ومكتب_الخدمة_الاجتماعية_المدرسية_بتوجيه_التربية_الاجتماعية بإدارة شمال السويس التعليمية
.. و في ضيافة المكتبة_الثقافية_بحديقة_الشهداء..
تفعيلاً لشعار التربية الاجتماعية لهذا العام ( شعب_واحد_وطن_واحد) فقد تم استئناف سلسلة ورش العمل الخاصة بقافلة الرعاية الاجتماعية التي تحمل عنوان القيم_الأخلاقية_وإهميتها_في_بناء_المجتمع.. *و شعارها:قيمة_في_رحلة.. و الذي تضمنت حلقة_نقاشية_عن_قيمة_التضحية حاضر فيها و أدارها أ.عادل أبو عويشة الكاتب و المؤرخ السويسي ...كثيرا ما نسمع هذة الكلمة فى حياتنا اليومية التضحية فهل نعرف ماهى التضحية لها معانى كثيرة لا يشعر بها الكثير من البشر توجد فى اعماق قلوب الطيبين ويسكن فى وجدانهم وايضا الآشرار ولكن بصورة أخرى من الجميل أن نرى التضحيات تعم بين الناس وبين الافراد والاخوة التضحية مشاعر انسانية كبيرة لا يمكن وصفها والتضحية تشمل معانى كثيرة منها الاخلاص والصدق والوفاء ولكى نكمل مسيرة حياتنا لابد من التضحية حتى نستطيع مواكبة الحياة اليومية وهناك أنواع من التضحية منها التضحية بحياتنا ويدنيانا من اجل أخرتنا والتضحية بجزء من سعادتنا من اجل أسعاد الآخرين والتضحية براحتنا من أجل تربية اولادنا وأشار سيادته إلى أن التضحية هي قمة هرم القيم السامية، وهي أم القيم؛ ففيها قيم: حب الغير، الكرم، التكافل الاجتماعي، البَذْل للآخرين لدرجة التضحية بالمال والجهد والوقت والنفس كما عرض سيادته عدد من النماذج التي تدل على التضحية عبرمختلف الأزمان وقمة التضحية من اجل الوطن ..
و قد شارك في الحلقة النقاشية تجمع طلابي ضم مدرستي (الجمهورية الابتدائية، الخليفة المأمون الابتدائية) و شارك في تنظيم و إعداد ورشة اليوم أ.هانم عبد العظيم ممثلة عن فريق عمل مكتب خدمة اجتماعية بإدارة شمال السويس التعليمية ..

كتب /ناديه حسن *
برعاية الهيئة العامة لقصور الثقافة اقام فرع ثقافة السويس محاضره بعنوان (الأخلاق) حاضرها دكتور ياسر السيد احمد بالإضافة لقراءة حره، والعاب ذهنية، وذلك بحضور مدرسة هيئة قناة السويس الخاصة ادارة جنوب التعليمية بفرع ثقافة السويس اقيمت المحاضره بمكتبة الطفل بقصر ثقافة السويس التابع لاقليم القناة وسيناء الثقافى وذلك تحت اشراف أمناء المكتبه شادية محمود،، وسلوى علي حسن.
حيث تحدث المحاضر عن أن الأخلاق هي عنوان الشعوب، وقد حثت عليها جميع الأديان، ونادى بها المصلحون، فهي أساس الحضارة، ووسيلة للمعاملة بين الناس وقد تغنى بها الشعراء في قصائدهم ومنها البيت المشهور لأمير الشعراء أحمد شوقي: « وإنما الأمم الأخلاق ما بقيت .... فـإن هُمُ ذهبت أخـلاقهم ذهــبوا ». وللأخلاق دور كبير في تغير الواقع الحالي إلى العادات السيئة، لذلك قال الرسول " إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق ". فبهذه الكلمات حدد الرسول الغاية من بعثته أنه يريد أن يتمم مكارم الأخلاق في نفوس أمته والناس أجمعين ويريد للبشرية أن تتعامل بقانون الخلق الحسن الذي ليس فوقه قانون، إن التحلي بالأخلاق الحسنة، والبعد عن أفعال الشر والآثام، يؤديان بالمسلم إلى تحقيق الكثير من الأهداف النبيلة منها سعادة النفس ورضاء الضمير وأنها ترفع من شأن صاحبها وتشيع الألفة والمحبة بين أفراد المجتمع المسلم وهي طريق الفلاح والنجاح في الدنيا والآخرة.